Mi a HYROX Versenyelemzés?

A HYROX-versenyelemzés túlmutat a célidőn. Megvizsgálja, hogyan teljesítettél mind a 8 állomáson (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges és Wall Balls), a futótempódat az állomások között, és azonosítja az erősségeidet és gyengeségeidet. Ez az adatvezérelt megközelítés elengedhetetlen a folyamatos fejlődéshez.

Miért fontos a HYROX Versenyelemzés

Sok sportoló befejez egy HYROX-ot és soha nem elemzi, mi történt. Ugyanazokat a hibákat ismétlik a következő versenyeken. A Versenyelemzés ezt megváltoztatja azáltal, hogy biztosítja: Objektív teljesítményadatok : Lásd pontosan, hol vesztettél (vagy nyertél) időt. Edzési fókuszpontok : Azonosítsd, mely állomások igényelnek a legtöbb javítást. Tempóstratégia : Optimalizáld az erőfeszítésed elosztását a 8 km + 8 állomás során. Fejlődéskövetés : Kövesd nyomon a fejlődésedet több HYROX-eseményen keresztül. Versenyképes intelligencia : Értsd meg, hogyan viszonyul a teljesítményed a kategóriádhoz.

A Race Analysis használata lépésről lépésre

Keresd meg a sportolót — A keresősávval találd meg a HYROX versenyeredményt Tekintsd meg a teljesítményprofilt — Lásd az összetett versenybontást Elemezd az időközöket — Vizsgáld meg az állomás-specifikus adatokat Tanulmányozd a radarképeket — Azonosítsd a teljesítménymintákat Vonj le következtetéseket — Határozd meg az edzési prioritásokat a következő versenyhez

HYROX Race Analysis: Christina Slitt & James Rose

HYROX Washington D.C. Open North American Championships — March 29, 2025

Washington D.C. Open North American Championships, United States · DOUBLES · OPEN · USA

Teljes idő: 01:28:42
Helyezés: #448
AG helyezés: #6
Kategória: DOUBLES · OPEN

Christina Slitt

James Rose

29-30MÁRC.20252 days

Completed

5,079

HYROX Washington D.C. Open North American Championships

Washington D.C. Open North American Championships, United States

Season 7 (2024-2025)

↗ Hivatalos eredmény megtekintése a results.hyrox.com oldalon

Futás vs Edzések

Running49:41 (56%)

Stations30:14 (34%)

Roxzone8:50 (10%)

Futáselemzés

Átlagos tempóLeépülésStabilitás6:13/km+1.1%6.2%

Részidők

Szegmens	Idő	Helyezés
Running 1	6:13	-
SkiErg	5:03	686
Running 2	6:00	-
Sled Push	1:42	648
Running 3	6:05	-
Sled Pull	2:57	32
Running 4	6:10	-
Burpee Broad Jump	4:26	546
Running 5	5:55	-
Rowing	5:23	651
Running 6	6:05	-
Farmers Carry	2:10	678
Running 7	6:04	-
Sandbag Lunges	3:59	508
Running 8	7:13	-
Wall Balls	4:34	635
Running Total	49:41	415
Roxzone Total	8:50	500

HYROX Race Analysis: Christina Slitt & James Rose

Christina Slitt

James Rose

HYROX Washington D.C. Open North American Championships

Analyse globale

Futás vs Edzések

Analyse du run

Futáselemzés

Analyse des stations

Segments

Részidők

Christina Slitt

James Rose

HYROX Washington D.C. Open North American Championships

Analyse globale

Futás vs Edzések

Analyse du run

Futáselemzés

Analyse des stations

Segments

Részidők