Mi a HYROX Versenyelemzés?

A HYROX-versenyelemzés túlmutat a célidőn. Megvizsgálja, hogyan teljesítettél mind a 8 állomáson (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges és Wall Balls), a futótempódat az állomások között, és azonosítja az erősségeidet és gyengeségeidet. Ez az adatvezérelt megközelítés elengedhetetlen a folyamatos fejlődéshez.

Miért fontos a HYROX Versenyelemzés

Sok sportoló befejez egy HYROX-ot és soha nem elemzi, mi történt. Ugyanazokat a hibákat ismétlik a következő versenyeken. A Versenyelemzés ezt megváltoztatja azáltal, hogy biztosítja: Objektív teljesítményadatok : Lásd pontosan, hol vesztettél (vagy nyertél) időt. Edzési fókuszpontok : Azonosítsd, mely állomások igényelnek a legtöbb javítást. Tempóstratégia : Optimalizáld az erőfeszítésed elosztását a 8 km + 8 állomás során. Fejlődéskövetés : Kövesd nyomon a fejlődésedet több HYROX-eseményen keresztül. Versenyképes intelligencia : Értsd meg, hogyan viszonyul a teljesítményed a kategóriádhoz.

A Race Analysis használata lépésről lépésre

Keresd meg a sportolót — A keresősávval találd meg a HYROX versenyeredményt Tekintsd meg a teljesítményprofilt — Lásd az összetett versenybontást Elemezd az időközöket — Vizsgáld meg az állomás-specifikus adatokat Tanulmányozd a radarképeket — Azonosítsd a teljesítménymintákat Vonj le következtetéseket — Határozd meg az edzési prioritásokat a következő versenyhez

HYROX Race Analysis: Stefan Lampe

HYROX Hamburg — November 2, 2024

Hamburg, Germany · SOLO · OPEN · GER

Teljes idő: 01:22:41
Helyezés: #526
AG helyezés: #5
Kategória: SOLO · OPEN

Stefan Lampe

2-3NOV.20242 days

Completed

4,299

HYROX Hamburg

Hamburg, Germany

Season 7 (2024-2025)

↗ Hivatalos eredmény megtekintése a results.hyrox.com oldalon

Futás vs Edzések

Running41:51 (51%)

Stations33:28 (40%)

Roxzone7:26 (9%)

Futáselemzés

Átlagos tempóLeépülésStabilitás5:14/km+6.8%6.2%

Részidők

Szegmens	Idő	Helyezés
Running 1	4:44	-
SkiErg	4:35	933
Running 2	4:56	-
Sled Push	2:19	594
Running 3	5:09	-
Sled Pull	4:12	528
Running 4	5:17	-
Burpee Broad Jump	4:58	430
Running 5	5:23	-
Rowing	4:46	717
Running 6	5:15	-
Farmers Carry	1:41	200
Running 7	5:16	-
Sandbag Lunges	5:21	625
Running 8	5:55	-
Wall Balls	5:36	377
Running Total	41:51	653
Roxzone Total	7:26	522

HYROX Race Analysis: Stefan Lampe

Stefan Lampe

HYROX Hamburg

Analyse globale

Futás vs Edzések

Analyse du run

Futáselemzés

Analyse des stations

Segments

Részidők

Stefan Lampe

HYROX Hamburg

Analyse globale

Futás vs Edzések

Analyse du run

Futáselemzés

Analyse des stations

Segments

Részidők