Mi a HYROX Versenyelemzés?

A HYROX-versenyelemzés túlmutat a célidőn. Megvizsgálja, hogyan teljesítettél mind a 8 állomáson (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges és Wall Balls), a futótempódat az állomások között, és azonosítja az erősségeidet és gyengeségeidet. Ez az adatvezérelt megközelítés elengedhetetlen a folyamatos fejlődéshez.

Miért fontos a HYROX Versenyelemzés

Sok sportoló befejez egy HYROX-ot és soha nem elemzi, mi történt. Ugyanazokat a hibákat ismétlik a következő versenyeken. A Versenyelemzés ezt megváltoztatja azáltal, hogy biztosítja: Objektív teljesítményadatok : Lásd pontosan, hol vesztettél (vagy nyertél) időt. Edzési fókuszpontok : Azonosítsd, mely állomások igényelnek a legtöbb javítást. Tempóstratégia : Optimalizáld az erőfeszítésed elosztását a 8 km + 8 állomás során. Fejlődéskövetés : Kövesd nyomon a fejlődésedet több HYROX-eseményen keresztül. Versenyképes intelligencia : Értsd meg, hogyan viszonyul a teljesítményed a kategóriádhoz.

A Race Analysis használata lépésről lépésre

Keresd meg a sportolót — A keresősávval találd meg a HYROX versenyeredményt Tekintsd meg a teljesítményprofilt — Lásd az összetett versenybontást Elemezd az időközöket — Vizsgáld meg az állomás-specifikus adatokat Tanulmányozd a radarképeket — Azonosítsd a teljesítménymintákat Vonj le következtetéseket — Határozd meg az edzési prioritásokat a következő versenyhez

HYROX Race Analysis: Valerie Dorschel

HYROX Hamburg — November 2, 2024

Hamburg, Germany · SOLO · OPEN · GER

Teljes idő: 01:24:40
Helyezés: #184
AG helyezés: #18
Kategória: SOLO · OPEN

Valerie Dorschel

2-3NOV.20242 days

Completed

4,299

HYROX Hamburg

Hamburg, Germany

Season 7 (2024-2025)

↗ Hivatalos eredmény megtekintése a results.hyrox.com oldalon

Futás vs Edzések

Running40:19 (48%)

Stations35:10 (41%)

Roxzone9:16 (11%)

Futáselemzés

Átlagos tempóLeépülésStabilitás5:02/km0.0%9.8%

Részidők

Szegmens	Idő	Helyezés
Running 1	4:45	-
SkiErg	4:59	258
Running 2	4:47	-
Sled Push	2:33	470
Running 3	4:56	-
Sled Pull	5:11	303
Running 4	4:53	-
Burpee Broad Jump	5:09	106
Running 5	4:59	-
Rowing	5:18	313
Running 6	4:55	-
Farmers Carry	2:23	443
Running 7	4:47	-
Sandbag Lunges	4:59	281
Running 8	6:20	-
Wall Balls	4:38	75
Running Total	40:19	151
Roxzone Total	9:16	421

HYROX Race Analysis: Valerie Dorschel

Valerie Dorschel

HYROX Hamburg

Analyse globale

Futás vs Edzések

Analyse du run

Futáselemzés

Analyse des stations

Segments

Részidők

Valerie Dorschel

HYROX Hamburg

Analyse globale

Futás vs Edzések

Analyse du run

Futáselemzés

Analyse des stations

Segments

Részidők