Mi a HYROX Versenyelemzés?

A HYROX-versenyelemzés túlmutat a célidőn. Megvizsgálja, hogyan teljesítettél mind a 8 állomáson (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges és Wall Balls), a futótempódat az állomások között, és azonosítja az erősségeidet és gyengeségeidet. Ez az adatvezérelt megközelítés elengedhetetlen a folyamatos fejlődéshez.

Miért fontos a HYROX Versenyelemzés

Sok sportoló befejez egy HYROX-ot és soha nem elemzi, mi történt. Ugyanazokat a hibákat ismétlik a következő versenyeken. A Versenyelemzés ezt megváltoztatja azáltal, hogy biztosítja: Objektív teljesítményadatok : Lásd pontosan, hol vesztettél (vagy nyertél) időt. Edzési fókuszpontok : Azonosítsd, mely állomások igényelnek a legtöbb javítást. Tempóstratégia : Optimalizáld az erőfeszítésed elosztását a 8 km + 8 állomás során. Fejlődéskövetés : Kövesd nyomon a fejlődésedet több HYROX-eseményen keresztül. Versenyképes intelligencia : Értsd meg, hogyan viszonyul a teljesítményed a kategóriádhoz.

A Race Analysis használata lépésről lépésre

Keresd meg a sportolót — A keresősávval találd meg a HYROX versenyeredményt Tekintsd meg a teljesítményprofilt — Lásd az összetett versenybontást Elemezd az időközöket — Vizsgáld meg az állomás-specifikus adatokat Tanulmányozd a radarképeket — Azonosítsd a teljesítménymintákat Vonj le következtetéseket — Határozd meg az edzési prioritásokat a következő versenyhez

HYROX Race Analysis: Vanessa Nowacki & Nele Herrmann

HYROX Hamburg — November 2, 2024

Hamburg, Germany · DOUBLES · OPEN · GER

Teljes idő: 01:27:42
Helyezés: #368
AG helyezés: #154
Kategória: DOUBLES · OPEN

Vanessa Nowacki

Nele Herrmann

2-3NOV.20242 days

Completed

4,299

HYROX Hamburg

Hamburg, Germany

Season 7 (2024-2025)

↗ Hivatalos eredmény megtekintése a results.hyrox.com oldalon

Futás vs Edzések

Running49:16 (56%)

Stations28:32 (33%)

Roxzone9:58 (11%)

Futáselemzés

Átlagos tempóLeépülésStabilitás6:10/km+3.4%3.0%

Részidők

Szegmens	Idő	Helyezés
Running 1	5:53	-
SkiErg	4:39	347
Running 2	5:56	-
Sled Push	1:18	100
Running 3	6:11	-
Sled Pull	4:22	484
Running 4	6:13	-
Burpee Broad Jump	3:45	208
Running 5	6:11	-
Rowing	5:13	463
Running 6	6:17	-
Farmers Carry	1:43	266
Running 7	6:08	-
Sandbag Lunges	3:21	221
Running 8	6:31	-
Wall Balls	4:11	282
Running Total	49:16	378
Roxzone Total	9:58	494

HYROX Race Analysis: Vanessa Nowacki & Nele Herrmann

Vanessa Nowacki

Nele Herrmann

HYROX Hamburg

Analyse globale

Futás vs Edzések

Analyse du run

Futáselemzés

Analyse des stations

Segments

Részidők

Vanessa Nowacki

Nele Herrmann

HYROX Hamburg

Analyse globale

Futás vs Edzések

Analyse du run

Futáselemzés

Analyse des stations

Segments

Részidők