Mi a HYROX Versenyelemzés?

A HYROX-versenyelemzés túlmutat a célidőn. Megvizsgálja, hogyan teljesítettél mind a 8 állomáson (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges és Wall Balls), a futótempódat az állomások között, és azonosítja az erősségeidet és gyengeségeidet. Ez az adatvezérelt megközelítés elengedhetetlen a folyamatos fejlődéshez.

Miért fontos a HYROX Versenyelemzés

Sok sportoló befejez egy HYROX-ot és soha nem elemzi, mi történt. Ugyanazokat a hibákat ismétlik a következő versenyeken. A Versenyelemzés ezt megváltoztatja azáltal, hogy biztosítja: Objektív teljesítményadatok : Lásd pontosan, hol vesztettél (vagy nyertél) időt. Edzési fókuszpontok : Azonosítsd, mely állomások igényelnek a legtöbb javítást. Tempóstratégia : Optimalizáld az erőfeszítésed elosztását a 8 km + 8 állomás során. Fejlődéskövetés : Kövesd nyomon a fejlődésedet több HYROX-eseményen keresztül. Versenyképes intelligencia : Értsd meg, hogyan viszonyul a teljesítményed a kategóriádhoz.

A Race Analysis használata lépésről lépésre

Keresd meg a sportolót — A keresősávval találd meg a HYROX versenyeredményt Tekintsd meg a teljesítményprofilt — Lásd az összetett versenybontást Elemezd az időközöket — Vizsgáld meg az állomás-specifikus adatokat Tanulmányozd a radarképeket — Azonosítsd a teljesítménymintákat Vonj le következtetéseket — Határozd meg az edzési prioritásokat a következő versenyhez

HYROX Race Analysis: Jonathan Gauer

HYROX Rotterdam — February 28, 2025

Rotterdam, Netherlands · SOLO · OPEN · GER

Teljes idő: 01:18:45
Helyezés: #151
AG helyezés: #24
Kategória: SOLO · OPEN

Jonathan Gauer

28FEBR.-2 MÁRC.20253 days

Completed

7,885

HYROX Rotterdam

Rotterdam, Netherlands

Season 7 (2024-2025)

↗ Hivatalos eredmény megtekintése a results.hyrox.com oldalon

Futás vs Edzések

Running36:07 (46%)

Stations37:11 (47%)

Roxzone5:31 (7%)

Futáselemzés

Átlagos tempóLeépülésStabilitás4:31/km+5.8%6.5%

Részidők

Szegmens	Idő	Helyezés
Running 1	3:56	-
SkiErg	4:11	105
Running 2	4:17	-
Sled Push	3:28	471
Running 3	4:33	-
Sled Pull	5:39	347
Running 4	4:25	-
Burpee Broad Jump	4:17	94
Running 5	4:53	-
Rowing	4:31	128
Running 6	4:48	-
Farmers Carry	2:36	488
Running 7	4:32	-
Sandbag Lunges	4:47	248
Running 8	4:48	-
Wall Balls	7:42	484
Running Total	36:07	86
Roxzone Total	5:31	119

HYROX Race Analysis: Jonathan Gauer

Jonathan Gauer

HYROX Rotterdam

Analyse globale

Futás vs Edzések

Analyse du run

Futáselemzés

Analyse des stations

Segments

Részidők

Jonathan Gauer

HYROX Rotterdam

Analyse globale

Futás vs Edzések

Analyse du run

Futáselemzés

Analyse des stations

Segments

Részidők