Mi a HYROX Versenyelemzés?

A HYROX-versenyelemzés túlmutat a célidőn. Megvizsgálja, hogyan teljesítettél mind a 8 állomáson (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges és Wall Balls), a futótempódat az állomások között, és azonosítja az erősségeidet és gyengeségeidet. Ez az adatvezérelt megközelítés elengedhetetlen a folyamatos fejlődéshez.

Miért fontos a HYROX Versenyelemzés

Sok sportoló befejez egy HYROX-ot és soha nem elemzi, mi történt. Ugyanazokat a hibákat ismétlik a következő versenyeken. A Versenyelemzés ezt megváltoztatja azáltal, hogy biztosítja: Objektív teljesítményadatok : Lásd pontosan, hol vesztettél (vagy nyertél) időt. Edzési fókuszpontok : Azonosítsd, mely állomások igényelnek a legtöbb javítást. Tempóstratégia : Optimalizáld az erőfeszítésed elosztását a 8 km + 8 állomás során. Fejlődéskövetés : Kövesd nyomon a fejlődésedet több HYROX-eseményen keresztül. Versenyképes intelligencia : Értsd meg, hogyan viszonyul a teljesítményed a kategóriádhoz.

A Race Analysis használata lépésről lépésre

Keresd meg a sportolót — A keresősávval találd meg a HYROX versenyeredményt Tekintsd meg a teljesítményprofilt — Lásd az összetett versenybontást Elemezd az időközöket — Vizsgáld meg az állomás-specifikus adatokat Tanulmányozd a radarképeket — Azonosítsd a teljesítménymintákat Vonj le következtetéseket — Határozd meg az edzési prioritásokat a következő versenyhez

HYROX Race Analysis: Luke Swallow

HYROX Melbourne — November 30, 2024

Melbourne, Australia · SOLO · PRO · AUS

Teljes idő: 02:08:39
Helyezés: #219
AG helyezés: #49
Kategória: SOLO · PRO

Luke Swallow

HYROX HYROX Melbourne - Melbourne, Australia

30NOV.-1 DEC.20242 days

Completed

9,709

HYROX Melbourne

Melbourne, Australia

Season 7 (2024-2025)

↗ Hivatalos eredmény megtekintése a results.hyrox.com oldalon

Futás vs Edzések

Running61:23 (48%)

Stations53:14 (41%)

Roxzone14:06 (11%)

Futáselemzés

Átlagos tempóLeépülésStabilitás7:40/km+26.8%26.5%

Részidők

Szegmens	Idő	Helyezés
Running 1	3:05	-
SkiErg	4:30	204
Running 2	6:40	-
Sled Push	3:52	196
Running 3	7:43	-
Sled Pull	8:12	179
Running 4	7:56	-
Burpee Broad Jump	9:16	209
Running 5	8:21	-
Rowing	5:09	213
Running 6	8:32	-
Farmers Carry	2:24	158
Running 7	8:27	-
Sandbag Lunges	11:03	221
Running 8	10:42	-
Wall Balls	8:48	192
Running Total	1:01:23	224
Roxzone Total	14:06	221

HYROX Race Analysis: Luke Swallow

Luke Swallow

HYROX Melbourne

Analyse globale

Futás vs Edzések

Analyse du run

Futáselemzés

Analyse des stations

Segments

Részidők

Luke Swallow

HYROX Melbourne

Analyse globale

Futás vs Edzések

Analyse du run

Futáselemzés

Analyse des stations

Segments

Részidők