Mi a HYROX Versenyelemzés?

A HYROX-versenyelemzés túlmutat a célidőn. Megvizsgálja, hogyan teljesítettél mind a 8 állomáson (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges és Wall Balls), a futótempódat az állomások között, és azonosítja az erősségeidet és gyengeségeidet. Ez az adatvezérelt megközelítés elengedhetetlen a folyamatos fejlődéshez.

Miért fontos a HYROX Versenyelemzés

Sok sportoló befejez egy HYROX-ot és soha nem elemzi, mi történt. Ugyanazokat a hibákat ismétlik a következő versenyeken. A Versenyelemzés ezt megváltoztatja azáltal, hogy biztosítja: Objektív teljesítményadatok : Lásd pontosan, hol vesztettél (vagy nyertél) időt. Edzési fókuszpontok : Azonosítsd, mely állomások igényelnek a legtöbb javítást. Tempóstratégia : Optimalizáld az erőfeszítésed elosztását a 8 km + 8 állomás során. Fejlődéskövetés : Kövesd nyomon a fejlődésedet több HYROX-eseményen keresztül. Versenyképes intelligencia : Értsd meg, hogyan viszonyul a teljesítményed a kategóriádhoz.

A Race Analysis használata lépésről lépésre

Keresd meg a sportolót — A keresősávval találd meg a HYROX versenyeredményt Tekintsd meg a teljesítményprofilt — Lásd az összetett versenybontást Elemezd az időközöket — Vizsgáld meg az állomás-specifikus adatokat Tanulmányozd a radarképeket — Azonosítsd a teljesítménymintákat Vonj le következtetéseket — Határozd meg az edzési prioritásokat a következő versenyhez

HYROX Race Analysis: James West

HYROX Melbourne — November 30, 2024

Melbourne, Australia · SOLO · OPEN · AUS

Teljes idő: 01:34:22
Helyezés: #792
AG helyezés: #138
Kategória: SOLO · OPEN

James West

HYROX HYROX Melbourne - Melbourne, Australia

30NOV.-1 DEC.20242 days

Completed

9,709

HYROX Melbourne

Melbourne, Australia

Season 7 (2024-2025)

↗ Hivatalos eredmény megtekintése a results.hyrox.com oldalon

Futás vs Edzések

Running46:22 (49%)

Stations37:53 (40%)

Roxzone10:10 (11%)

Futáselemzés

Átlagos tempóLeépülésStabilitás5:48/km+16.1%11.2%

Részidők

Szegmens	Idő	Helyezés
Running 1	5:09	-
SkiErg	4:16	445
Running 2	5:10	-
Sled Push	2:40	947
Running 3	5:24	-
Sled Pull	5:27	802
Running 4	5:31	-
Burpee Broad Jump	5:40	631
Running 5	5:57	-
Rowing	4:44	495
Running 6	5:57	-
Farmers Carry	2:27	861
Running 7	6:00	-
Sandbag Lunges	6:22	777
Running 8	7:18	-
Wall Balls	6:17	645
Running Total	46:22	781
Roxzone Total	10:10	1043

HYROX Race Analysis: James West

James West

HYROX Melbourne

Analyse globale

Futás vs Edzések

Analyse du run

Futáselemzés

Analyse des stations

Segments

Részidők

James West

HYROX Melbourne

Analyse globale

Futás vs Edzések

Analyse du run

Futáselemzés

Analyse des stations

Segments

Részidők