Mi a HYROX Versenyelemzés?

A HYROX-versenyelemzés túlmutat a célidőn. Megvizsgálja, hogyan teljesítettél mind a 8 állomáson (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges és Wall Balls), a futótempódat az állomások között, és azonosítja az erősségeidet és gyengeségeidet. Ez az adatvezérelt megközelítés elengedhetetlen a folyamatos fejlődéshez.

Miért fontos a HYROX Versenyelemzés

Sok sportoló befejez egy HYROX-ot és soha nem elemzi, mi történt. Ugyanazokat a hibákat ismétlik a következő versenyeken. A Versenyelemzés ezt megváltoztatja azáltal, hogy biztosítja: Objektív teljesítményadatok : Lásd pontosan, hol vesztettél (vagy nyertél) időt. Edzési fókuszpontok : Azonosítsd, mely állomások igényelnek a legtöbb javítást. Tempóstratégia : Optimalizáld az erőfeszítésed elosztását a 8 km + 8 állomás során. Fejlődéskövetés : Kövesd nyomon a fejlődésedet több HYROX-eseményen keresztül. Versenyképes intelligencia : Értsd meg, hogyan viszonyul a teljesítményed a kategóriádhoz.

A Race Analysis használata lépésről lépésre

Keresd meg a sportolót — A keresősávval találd meg a HYROX versenyeredményt Tekintsd meg a teljesítményprofilt — Lásd az összetett versenybontást Elemezd az időközöket — Vizsgáld meg az állomás-specifikus adatokat Tanulmányozd a radarképeket — Azonosítsd a teljesítménymintákat Vonj le következtetéseket — Határozd meg az edzési prioritásokat a következő versenyhez

HYROX Race Analysis: Emily Cavell & Rae Del Tondo

HYROX Melbourne — November 30, 2024

Melbourne, Australia · DOUBLES · OPEN · AUS

Teljes idő: 01:22:47
Helyezés: #324
AG helyezés: #142
Kategória: DOUBLES · OPEN

Emily Cavell

Rae Del Tondo

HYROX HYROX Melbourne - Melbourne, Australia

30NOV.-1 DEC.20242 days

Completed

9,709

HYROX Melbourne

Melbourne, Australia

Season 7 (2024-2025)

↗ Hivatalos eredmény megtekintése a results.hyrox.com oldalon

Futás vs Edzések

Running49:37 (60%)

Stations25:32 (31%)

Roxzone7:41 (9%)

Futáselemzés

Átlagos tempóLeépülésStabilitás6:12/km+2.5%3.0%

Részidők

Szegmens	Idő	Helyezés
Running 1	6:31	-
SkiErg	4:47	665
Running 2	6:03	-
Sled Push	1:28	476
Running 3	5:57	-
Sled Pull	3:37	426
Running 4	6:01	-
Burpee Broad Jump	2:53	60
Running 5	6:14	-
Rowing	5:13	578
Running 6	6:19	-
Farmers Carry	1:50	412
Running 7	6:12	-
Sandbag Lunges	3:00	104
Running 8	6:24	-
Wall Balls	2:44	86
Running Total	49:37	365
Roxzone Total	7:41	433

HYROX Race Analysis: Emily Cavell & Rae Del Tondo

Emily Cavell

Rae Del Tondo

HYROX Melbourne

Analyse globale

Futás vs Edzések

Analyse du run

Futáselemzés

Analyse des stations

Segments

Részidők

Emily Cavell

Rae Del Tondo

HYROX Melbourne

Analyse globale

Futás vs Edzések

Analyse du run

Futáselemzés

Analyse des stations

Segments

Részidők