Mi a HYROX Versenyelemzés?

A HYROX-versenyelemzés túlmutat a célidőn. Megvizsgálja, hogyan teljesítettél mind a 8 állomáson (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges és Wall Balls), a futótempódat az állomások között, és azonosítja az erősségeidet és gyengeségeidet. Ez az adatvezérelt megközelítés elengedhetetlen a folyamatos fejlődéshez.

Miért fontos a HYROX Versenyelemzés

Sok sportoló befejez egy HYROX-ot és soha nem elemzi, mi történt. Ugyanazokat a hibákat ismétlik a következő versenyeken. A Versenyelemzés ezt megváltoztatja azáltal, hogy biztosítja: Objektív teljesítményadatok : Lásd pontosan, hol vesztettél (vagy nyertél) időt. Edzési fókuszpontok : Azonosítsd, mely állomások igényelnek a legtöbb javítást. Tempóstratégia : Optimalizáld az erőfeszítésed elosztását a 8 km + 8 állomás során. Fejlődéskövetés : Kövesd nyomon a fejlődésedet több HYROX-eseményen keresztül. Versenyképes intelligencia : Értsd meg, hogyan viszonyul a teljesítményed a kategóriádhoz.

A Race Analysis használata lépésről lépésre

Keresd meg a sportolót — A keresősávval találd meg a HYROX versenyeredményt Tekintsd meg a teljesítményprofilt — Lásd az összetett versenybontást Elemezd az időközöket — Vizsgáld meg az állomás-specifikus adatokat Tanulmányozd a radarképeket — Azonosítsd a teljesítménymintákat Vonj le következtetéseket — Határozd meg az edzési prioritásokat a következő versenyhez

HYROX Race Analysis: Teresa Ringeri & John Hesse

HYROX Melbourne — November 30, 2024

Melbourne, Australia · DOUBLES · OPEN · AUS

Teljes idő: 01:17:49
Helyezés: #185
AG helyezés: #3
Kategória: DOUBLES · OPEN

Teresa Ringeri

John Hesse

HYROX HYROX Melbourne - Melbourne, Australia

30NOV.-1 DEC.20242 days

Completed

9,709

HYROX Melbourne

Melbourne, Australia

Season 7 (2024-2025)

↗ Hivatalos eredmény megtekintése a results.hyrox.com oldalon

Futás vs Edzések

Running41:38 (53%)

Stations29:54 (38%)

Roxzone6:20 (8%)

Futáselemzés

Átlagos tempóLeépülésStabilitás5:12/km+8.2%4.4%

Részidők

Szegmens	Idő	Helyezés
Running 1	5:10	-
SkiErg	4:13	338
Running 2	4:51	-
Sled Push	2:10	464
Running 3	5:10	-
Sled Pull	4:48	429
Running 4	5:05	-
Burpee Broad Jump	3:54	399
Running 5	5:13	-
Rowing	5:14	479
Running 6	5:13	-
Farmers Carry	1:46	256
Running 7	5:15	-
Sandbag Lunges	3:53	217
Running 8	5:44	-
Wall Balls	3:56	203
Running Total	41:38	99
Roxzone Total	6:20	150

HYROX Race Analysis: Teresa Ringeri & John Hesse

Teresa Ringeri

John Hesse

HYROX Melbourne

Analyse globale

Futás vs Edzések

Analyse du run

Futáselemzés

Analyse des stations

Segments

Részidők

Teresa Ringeri

John Hesse

HYROX Melbourne

Analyse globale

Futás vs Edzések

Analyse du run

Futáselemzés

Analyse des stations

Segments

Részidők