Mi a HYROX Versenyelemzés?

A HYROX-versenyelemzés túlmutat a célidőn. Megvizsgálja, hogyan teljesítettél mind a 8 állomáson (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges és Wall Balls), a futótempódat az állomások között, és azonosítja az erősségeidet és gyengeségeidet. Ez az adatvezérelt megközelítés elengedhetetlen a folyamatos fejlődéshez.

Miért fontos a HYROX Versenyelemzés

Sok sportoló befejez egy HYROX-ot és soha nem elemzi, mi történt. Ugyanazokat a hibákat ismétlik a következő versenyeken. A Versenyelemzés ezt megváltoztatja azáltal, hogy biztosítja: Objektív teljesítményadatok : Lásd pontosan, hol vesztettél (vagy nyertél) időt. Edzési fókuszpontok : Azonosítsd, mely állomások igényelnek a legtöbb javítást. Tempóstratégia : Optimalizáld az erőfeszítésed elosztását a 8 km + 8 állomás során. Fejlődéskövetés : Kövesd nyomon a fejlődésedet több HYROX-eseményen keresztül. Versenyképes intelligencia : Értsd meg, hogyan viszonyul a teljesítményed a kategóriádhoz.

A Race Analysis használata lépésről lépésre

Keresd meg a sportolót — A keresősávval találd meg a HYROX versenyeredményt Tekintsd meg a teljesítményprofilt — Lásd az összetett versenybontást Elemezd az időközöket — Vizsgáld meg az állomás-specifikus adatokat Tanulmányozd a radarképeket — Azonosítsd a teljesítménymintákat Vonj le következtetéseket — Határozd meg az edzési prioritásokat a következő versenyhez

HYROX Race Analysis: Conor O Donoghue

HYROX London — November 29, 2024

London, United Kingdom · SOLO · OPEN · IRL

Teljes idő: 01:22:07
Helyezés: #956
AG helyezés: #249
Kategória: SOLO · OPEN

Conor O Donoghue

29NOV.-1 DEC.20243 days

Completed

16,714

HYROX London

London, United Kingdom

Season 7 (2024-2025)

↗ Hivatalos eredmény megtekintése a results.hyrox.com oldalon

Futás vs Edzések

Running40:30 (49%)

Stations36:15 (44%)

Roxzone5:28 (7%)

Futáselemzés

Átlagos tempóLeépülésStabilitás5:04/km+21.6%14.9%

Részidők

Szegmens	Idő	Helyezés
Running 1	4:09	-
SkiErg	4:12	505
Running 2	4:15	-
Sled Push	2:57	1159
Running 3	4:49	-
Sled Pull	4:47	1303
Running 4	5:05	-
Burpee Broad Jump	5:58	1257
Running 5	5:34	-
Rowing	4:39	927
Running 6	4:50	-
Farmers Carry	2:35	1470
Running 7	5:10	-
Sandbag Lunges	5:15	1040
Running 8	6:42	-
Wall Balls	5:52	480
Running Total	40:30	1013
Roxzone Total	5:28	1034

HYROX Race Analysis: Conor O Donoghue

Conor O Donoghue

HYROX London

Analyse globale

Futás vs Edzések

Analyse du run

Futáselemzés

Analyse des stations

Segments

Részidők

Conor O Donoghue

HYROX London

Analyse globale

Futás vs Edzések

Analyse du run

Futáselemzés

Analyse des stations

Segments

Részidők