Mi a HYROX Versenyelemzés?

A HYROX-versenyelemzés túlmutat a célidőn. Megvizsgálja, hogyan teljesítettél mind a 8 állomáson (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges és Wall Balls), a futótempódat az állomások között, és azonosítja az erősségeidet és gyengeségeidet. Ez az adatvezérelt megközelítés elengedhetetlen a folyamatos fejlődéshez.

Miért fontos a HYROX Versenyelemzés

Sok sportoló befejez egy HYROX-ot és soha nem elemzi, mi történt. Ugyanazokat a hibákat ismétlik a következő versenyeken. A Versenyelemzés ezt megváltoztatja azáltal, hogy biztosítja: Objektív teljesítményadatok : Lásd pontosan, hol vesztettél (vagy nyertél) időt. Edzési fókuszpontok : Azonosítsd, mely állomások igényelnek a legtöbb javítást. Tempóstratégia : Optimalizáld az erőfeszítésed elosztását a 8 km + 8 állomás során. Fejlődéskövetés : Kövesd nyomon a fejlődésedet több HYROX-eseményen keresztül. Versenyképes intelligencia : Értsd meg, hogyan viszonyul a teljesítményed a kategóriádhoz.

A Race Analysis használata lépésről lépésre

Keresd meg a sportolót — A keresősávval találd meg a HYROX versenyeredményt Tekintsd meg a teljesítményprofilt — Lásd az összetett versenybontást Elemezd az időközöket — Vizsgáld meg az állomás-specifikus adatokat Tanulmányozd a radarképeket — Azonosítsd a teljesítménymintákat Vonj le következtetéseket — Határozd meg az edzési prioritásokat a következő versenyhez

HYROX Race Analysis: Laura Hart Raja & Ben Raja

HYROX London — November 29, 2024

London, United Kingdom · DOUBLES · OPEN · GBR

Teljes idő: 01:18:20
Helyezés: #516
AG helyezés: #221
Kategória: DOUBLES · OPEN

Laura Hart Raja

Ben Raja

29NOV.-1 DEC.20243 days

Completed

16,714

HYROX London

London, United Kingdom

Season 7 (2024-2025)

↗ Hivatalos eredmény megtekintése a results.hyrox.com oldalon

Futás vs Edzések

Running43:46 (56%)

Stations28:14 (36%)

Roxzone6:24 (8%)

Futáselemzés

Átlagos tempóLeépülésStabilitás5:28/km-2.2%9.8%

Részidők

Szegmens	Idő	Helyezés
Running 1	5:18	-
SkiErg	4:04	349
Running 2	5:14	-
Sled Push	2:07	637
Running 3	5:22	-
Sled Pull	4:14	795
Running 4	5:12	-
Burpee Broad Jump	2:57	298
Running 5	5:23	-
Rowing	4:36	470
Running 6	5:22	-
Farmers Carry	1:45	466
Running 7	5:07	-
Sandbag Lunges	3:34	338
Running 8	6:53	-
Wall Balls	4:57	557
Running Total	43:46	-
Roxzone Total	6:24	-

HYROX Race Analysis: Laura Hart Raja & Ben Raja

Laura Hart Raja

Ben Raja

HYROX London

Analyse globale

Futás vs Edzések

Analyse du run

Futáselemzés

Analyse des stations

Segments

Részidők

Laura Hart Raja

Ben Raja

HYROX London

Analyse globale

Futás vs Edzések

Analyse du run

Futáselemzés

Analyse des stations

Segments

Részidők