Mi a HYROX Versenyelemzés?

A HYROX-versenyelemzés túlmutat a célidőn. Megvizsgálja, hogyan teljesítettél mind a 8 állomáson (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges és Wall Balls), a futótempódat az állomások között, és azonosítja az erősségeidet és gyengeségeidet. Ez az adatvezérelt megközelítés elengedhetetlen a folyamatos fejlődéshez.

Miért fontos a HYROX Versenyelemzés

Sok sportoló befejez egy HYROX-ot és soha nem elemzi, mi történt. Ugyanazokat a hibákat ismétlik a következő versenyeken. A Versenyelemzés ezt megváltoztatja azáltal, hogy biztosítja: Objektív teljesítményadatok : Lásd pontosan, hol vesztettél (vagy nyertél) időt. Edzési fókuszpontok : Azonosítsd, mely állomások igényelnek a legtöbb javítást. Tempóstratégia : Optimalizáld az erőfeszítésed elosztását a 8 km + 8 állomás során. Fejlődéskövetés : Kövesd nyomon a fejlődésedet több HYROX-eseményen keresztül. Versenyképes intelligencia : Értsd meg, hogyan viszonyul a teljesítményed a kategóriádhoz.

A Race Analysis használata lépésről lépésre

Keresd meg a sportolót — A keresősávval találd meg a HYROX versenyeredményt Tekintsd meg a teljesítményprofilt — Lásd az összetett versenybontást Elemezd az időközöket — Vizsgáld meg az állomás-specifikus adatokat Tanulmányozd a radarképeket — Azonosítsd a teljesítménymintákat Vonj le következtetéseket — Határozd meg az edzési prioritásokat a következő versenyhez

HYROX Race Analysis: Shane O'Donnell

HYROX Warsaw — April 12, 2025

Warszawa, Poland · SOLO · OPEN · IRL

Teljes idő: 01:21:58
Helyezés: #306
AG helyezés: #22
Kategória: SOLO · OPEN

Shane O'Donnell

12-13ÁPR.20252 days

Completed

4,391

HYROX Warsaw

Warszawa, Poland

Season 7 (2024-2025)

↗ Hivatalos eredmény megtekintése a results.hyrox.com oldalon ↗ Hivatalos ÖSSZESÍTETT rangsor megtekintése

Futás vs Edzések

Running41:48 (51%)

Stations35:01 (43%)

Roxzone5:14 (6%)

Futáselemzés

Átlagos tempóLeépülésStabilitás5:13/km+3.3%4.0%

Részidők

Szegmens	Idő	Helyezés
Running 1	5:29	-
SkiErg	4:24	281
Running 2	5:04	-
Sled Push	2:39	447
Running 3	5:10	-
Sled Pull	4:16	271
Running 4	5:14	-
Burpee Broad Jump	5:55	401
Running 5	5:29	-
Rowing	4:52	424
Running 6	5:22	-
Farmers Carry	2:10	492
Running 7	5:14	-
Sandbag Lunges	4:09	169
Running 8	4:49	-
Wall Balls	6:36	419
Running Total	41:48	331
Roxzone Total	5:14	253

HYROX Race Analysis: Shane O'Donnell

Shane O'Donnell

HYROX Warsaw

Analyse globale

Futás vs Edzések

Analyse du run

Futáselemzés

Analyse des stations

Segments

Részidők

Shane O'Donnell

HYROX Warsaw

Analyse globale

Futás vs Edzések

Analyse du run

Futáselemzés

Analyse des stations

Segments

Részidők