Mi a HYROX Versenyelemzés?

A HYROX-versenyelemzés túlmutat a célidőn. Megvizsgálja, hogyan teljesítettél mind a 8 állomáson (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges és Wall Balls), a futótempódat az állomások között, és azonosítja az erősségeidet és gyengeségeidet. Ez az adatvezérelt megközelítés elengedhetetlen a folyamatos fejlődéshez.

Miért fontos a HYROX Versenyelemzés

Sok sportoló befejez egy HYROX-ot és soha nem elemzi, mi történt. Ugyanazokat a hibákat ismétlik a következő versenyeken. A Versenyelemzés ezt megváltoztatja azáltal, hogy biztosítja: Objektív teljesítményadatok : Lásd pontosan, hol vesztettél (vagy nyertél) időt. Edzési fókuszpontok : Azonosítsd, mely állomások igényelnek a legtöbb javítást. Tempóstratégia : Optimalizáld az erőfeszítésed elosztását a 8 km + 8 állomás során. Fejlődéskövetés : Kövesd nyomon a fejlődésedet több HYROX-eseményen keresztül. Versenyképes intelligencia : Értsd meg, hogyan viszonyul a teljesítményed a kategóriádhoz.

A Race Analysis használata lépésről lépésre

Keresd meg a sportolót — A keresősávval találd meg a HYROX versenyeredményt Tekintsd meg a teljesítményprofilt — Lásd az összetett versenybontást Elemezd az időközöket — Vizsgáld meg az állomás-specifikus adatokat Tanulmányozd a radarképeket — Azonosítsd a teljesítménymintákat Vonj le következtetéseket — Határozd meg az edzési prioritásokat a következő versenyhez

HYROX Race Analysis: Jan Rudzinski & Benjamin Müller

HYROX Vienna — February 22, 2025

Wien, Austria · DOUBLES · OPEN · GER

Teljes idő: 01:10:15
Helyezés: #309
AG helyezés: #39
Kategória: DOUBLES · OPEN

Jan Rudzinski

Benjamin Müller

22-23FEBR.20252 days

Completed

4,056

HYROX Vienna

Wien, Austria

Season 7 (2024-2025)

↗ Hivatalos eredmény megtekintése a results.hyrox.com oldalon

Futás vs Edzések

Running42:53 (61%)

Stations22:23 (32%)

Roxzone5:04 (7%)

Futáselemzés

Átlagos tempóLeépülésStabilitás5:22/km+4.8%1.8%

Részidők

Szegmens	Idő	Helyezés
Running 1	5:20	-
SkiErg	3:52	360
Running 2	5:15	-
Sled Push	1:12	25
Running 3	5:23	-
Sled Pull	2:38	257
Running 4	5:18	-
Burpee Broad Jump	2:36	183
Running 5	5:22	-
Rowing	4:17	289
Running 6	5:16	-
Farmers Carry	1:16	99
Running 7	5:30	-
Sandbag Lunges	2:57	246
Running 8	5:32	-
Wall Balls	3:35	141
Running Total	42:53	383
Roxzone Total	5:04	315

HYROX Race Analysis: Jan Rudzinski & Benjamin Müller

Jan Rudzinski

Benjamin Müller

HYROX Vienna

Analyse globale

Futás vs Edzések

Analyse du run

Futáselemzés

Analyse des stations

Segments

Részidők

Jan Rudzinski

Benjamin Müller

HYROX Vienna

Analyse globale

Futás vs Edzések

Analyse du run

Futáselemzés

Analyse des stations

Segments

Részidők