Mi a HYROX Versenyelemzés?

A HYROX-versenyelemzés túlmutat a célidőn. Megvizsgálja, hogyan teljesítettél mind a 8 állomáson (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges és Wall Balls), a futótempódat az állomások között, és azonosítja az erősségeidet és gyengeségeidet. Ez az adatvezérelt megközelítés elengedhetetlen a folyamatos fejlődéshez.

Miért fontos a HYROX Versenyelemzés

Sok sportoló befejez egy HYROX-ot és soha nem elemzi, mi történt. Ugyanazokat a hibákat ismétlik a következő versenyeken. A Versenyelemzés ezt megváltoztatja azáltal, hogy biztosítja: Objektív teljesítményadatok : Lásd pontosan, hol vesztettél (vagy nyertél) időt. Edzési fókuszpontok : Azonosítsd, mely állomások igényelnek a legtöbb javítást. Tempóstratégia : Optimalizáld az erőfeszítésed elosztását a 8 km + 8 állomás során. Fejlődéskövetés : Kövesd nyomon a fejlődésedet több HYROX-eseményen keresztül. Versenyképes intelligencia : Értsd meg, hogyan viszonyul a teljesítményed a kategóriádhoz.

A Race Analysis használata lépésről lépésre

Keresd meg a sportolót — A keresősávval találd meg a HYROX versenyeredményt Tekintsd meg a teljesítményprofilt — Lásd az összetett versenybontást Elemezd az időközöket — Vizsgáld meg az állomás-specifikus adatokat Tanulmányozd a radarképeket — Azonosítsd a teljesítménymintákat Vonj le következtetéseket — Határozd meg az edzési prioritásokat a következő versenyhez

HYROX Race Analysis: Marta Ciupak

HYROX Birmingham — October 25, 2024

Birmingham, United Kingdom · SOLO · OPEN · POL

Teljes idő: 01:34:42
Helyezés: #442
AG helyezés: #108
Kategória: SOLO · OPEN

Marta Ciupak

HYROX HYROX Birmingham - Birmingham, United Kingdom

25-27OKT.20243 days

Completed

9,137

HYROX Birmingham

Birmingham, United Kingdom

Season 7 (2024-2025)

↗ Hivatalos eredmény megtekintése a results.hyrox.com oldalon ↗ Hivatalos ÖSSZESÍTETT rangsor megtekintése

Futás vs Edzések

Running44:10 (47%)

Stations44:07 (47%)

Roxzone6:31 (7%)

Futáselemzés

Átlagos tempóLeépülésStabilitás5:31/km+15.2%7.0%

Részidők

Szegmens	Idő	Helyezés
Running 1	5:44	-
SkiErg	4:53	224
Running 2	4:57	-
Sled Push	2:38	421
Running 3	5:10	-
Sled Pull	5:58	531
Running 4	5:18	-
Burpee Broad Jump	8:19	614
Running 5	5:34	-
Rowing	5:13	292
Running 6	5:29	-
Farmers Carry	3:27	817
Running 7	5:42	-
Sandbag Lunges	5:38	575
Running 8	6:19	-
Wall Balls	8:01	588
Running Total	44:10	356
Roxzone Total	6:31	153

HYROX Race Analysis: Marta Ciupak

Marta Ciupak

HYROX Birmingham

Analyse globale

Futás vs Edzések

Analyse du run

Futáselemzés

Analyse des stations

Segments

Részidők

Marta Ciupak

HYROX Birmingham

Analyse globale

Futás vs Edzések

Analyse du run

Futáselemzés

Analyse des stations

Segments

Részidők