Mi a HYROX Versenyelemzés?

A HYROX-versenyelemzés túlmutat a célidőn. Megvizsgálja, hogyan teljesítettél mind a 8 állomáson (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges és Wall Balls), a futótempódat az állomások között, és azonosítja az erősségeidet és gyengeségeidet. Ez az adatvezérelt megközelítés elengedhetetlen a folyamatos fejlődéshez.

Miért fontos a HYROX Versenyelemzés

Sok sportoló befejez egy HYROX-ot és soha nem elemzi, mi történt. Ugyanazokat a hibákat ismétlik a következő versenyeken. A Versenyelemzés ezt megváltoztatja azáltal, hogy biztosítja: Objektív teljesítményadatok : Lásd pontosan, hol vesztettél (vagy nyertél) időt. Edzési fókuszpontok : Azonosítsd, mely állomások igényelnek a legtöbb javítást. Tempóstratégia : Optimalizáld az erőfeszítésed elosztását a 8 km + 8 állomás során. Fejlődéskövetés : Kövesd nyomon a fejlődésedet több HYROX-eseményen keresztül. Versenyképes intelligencia : Értsd meg, hogyan viszonyul a teljesítményed a kategóriádhoz.

A Race Analysis használata lépésről lépésre

Keresd meg a sportolót — A keresősávval találd meg a HYROX versenyeredményt Tekintsd meg a teljesítményprofilt — Lásd az összetett versenybontást Elemezd az időközöket — Vizsgáld meg az állomás-specifikus adatokat Tanulmányozd a radarképeket — Azonosítsd a teljesítménymintákat Vonj le következtetéseket — Határozd meg az edzési prioritásokat a következő versenyhez

HYROX Race Analysis: Dominic Jackson

HYROX Hong Kong — November 23, 2024

Hong Kong, China · SOLO · OPEN · GBR

Teljes idő: 01:09:18
Helyezés: #62
AG helyezés: #22
Kategória: SOLO · OPEN

Dominic Jackson

23-24NOV.20242 days

Completed

3,408

HYROX Hong Kong

Hong Kong, China

Season 7 (2024-2025)

↗ Hivatalos eredmény megtekintése a results.hyrox.com oldalon

Futás vs Edzések

Running31:38 (46%)

Stations33:49 (49%)

Roxzone3:56 (6%)

Futáselemzés

Átlagos tempóLeépülésStabilitás3:57/km+6.6%3.0%

Részidők

Szegmens	Idő	Helyezés
Running 1	3:51	-
SkiErg	4:05	67
Running 2	3:47	-
Sled Push	2:36	434
Running 3	3:53	-
Sled Pull	3:40	67
Running 4	4:02	-
Burpee Broad Jump	4:47	263
Running 5	4:07	-
Rowing	4:34	181
Running 6	3:53	-
Farmers Carry	2:04	295
Running 7	4:02	-
Sandbag Lunges	3:42	64
Running 8	4:07	-
Wall Balls	8:21	592
Running Total	31:38	20
Roxzone Total	3:56	12

HYROX Race Analysis: Dominic Jackson

Dominic Jackson

HYROX Hong Kong

Analyse globale

Futás vs Edzések

Analyse du run

Futáselemzés

Analyse des stations

Segments

Részidők

Dominic Jackson

HYROX Hong Kong

Analyse globale

Futás vs Edzések

Analyse du run

Futáselemzés

Analyse des stations

Segments

Részidők