Mi a HYROX Versenyelemzés?

A HYROX-versenyelemzés túlmutat a célidőn. Megvizsgálja, hogyan teljesítettél mind a 8 állomáson (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges és Wall Balls), a futótempódat az állomások között, és azonosítja az erősségeidet és gyengeségeidet. Ez az adatvezérelt megközelítés elengedhetetlen a folyamatos fejlődéshez.

Miért fontos a HYROX Versenyelemzés

Sok sportoló befejez egy HYROX-ot és soha nem elemzi, mi történt. Ugyanazokat a hibákat ismétlik a következő versenyeken. A Versenyelemzés ezt megváltoztatja azáltal, hogy biztosítja: Objektív teljesítményadatok : Lásd pontosan, hol vesztettél (vagy nyertél) időt. Edzési fókuszpontok : Azonosítsd, mely állomások igényelnek a legtöbb javítást. Tempóstratégia : Optimalizáld az erőfeszítésed elosztását a 8 km + 8 állomás során. Fejlődéskövetés : Kövesd nyomon a fejlődésedet több HYROX-eseményen keresztül. Versenyképes intelligencia : Értsd meg, hogyan viszonyul a teljesítményed a kategóriádhoz.

A Race Analysis használata lépésről lépésre

Keresd meg a sportolót — A keresősávval találd meg a HYROX versenyeredményt Tekintsd meg a teljesítményprofilt — Lásd az összetett versenybontást Elemezd az időközöket — Vizsgáld meg az állomás-specifikus adatokat Tanulmányozd a radarképeket — Azonosítsd a teljesítménymintákat Vonj le következtetéseket — Határozd meg az edzési prioritásokat a következő versenyhez

HYROX Race Analysis: Will Chan & Sarah Siu

HYROX Hong Kong — November 23, 2024

Hong Kong, China · DOUBLES · OPEN · CAN

Teljes idő: 01:29:18
Helyezés: #245
AG helyezés: #142
Kategória: DOUBLES · OPEN

Will Chan

Sarah Siu

23-24NOV.20242 days

Completed

3,408

HYROX Hong Kong

Hong Kong, China

Season 7 (2024-2025)

↗ Hivatalos eredmény megtekintése a results.hyrox.com oldalon

Futás vs Edzések

Running50:58 (57%)

Stations31:25 (35%)

Roxzone6:58 (8%)

Futáselemzés

Átlagos tempóLeépülésStabilitás6:22/km+6.1%3.8%

Részidők

Szegmens	Idő	Helyezés
Running 1	6:00	-
SkiErg	4:17	184
Running 2	6:01	-
Sled Push	1:49	170
Running 3	6:42	-
Sled Pull	4:39	240
Running 4	6:20	-
Burpee Broad Jump	4:07	312
Running 5	6:38	-
Rowing	4:50	217
Running 6	6:33	-
Farmers Carry	2:15	370
Running 7	6:23	-
Sandbag Lunges	4:47	326
Running 8	6:25	-
Wall Balls	4:41	230
Running Total	50:58	254
Roxzone Total	6:58	200

HYROX Race Analysis: Will Chan & Sarah Siu

Will Chan

Sarah Siu

HYROX Hong Kong

Analyse globale

Futás vs Edzések

Analyse du run

Futáselemzés

Analyse des stations

Segments

Részidők

Will Chan

Sarah Siu

HYROX Hong Kong

Analyse globale

Futás vs Edzések

Analyse du run

Futáselemzés

Analyse des stations

Segments

Részidők