Mi a HYROX Versenyelemzés?

A HYROX-versenyelemzés túlmutat a célidőn. Megvizsgálja, hogyan teljesítettél mind a 8 állomáson (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges és Wall Balls), a futótempódat az állomások között, és azonosítja az erősségeidet és gyengeségeidet. Ez az adatvezérelt megközelítés elengedhetetlen a folyamatos fejlődéshez.

Miért fontos a HYROX Versenyelemzés

Sok sportoló befejez egy HYROX-ot és soha nem elemzi, mi történt. Ugyanazokat a hibákat ismétlik a következő versenyeken. A Versenyelemzés ezt megváltoztatja azáltal, hogy biztosítja: Objektív teljesítményadatok : Lásd pontosan, hol vesztettél (vagy nyertél) időt. Edzési fókuszpontok : Azonosítsd, mely állomások igényelnek a legtöbb javítást. Tempóstratégia : Optimalizáld az erőfeszítésed elosztását a 8 km + 8 állomás során. Fejlődéskövetés : Kövesd nyomon a fejlődésedet több HYROX-eseményen keresztül. Versenyképes intelligencia : Értsd meg, hogyan viszonyul a teljesítményed a kategóriádhoz.

A Race Analysis használata lépésről lépésre

Keresd meg a sportolót — A keresősávval találd meg a HYROX versenyeredményt Tekintsd meg a teljesítményprofilt — Lásd az összetett versenybontást Elemezd az időközöket — Vizsgáld meg az állomás-specifikus adatokat Tanulmányozd a radarképeket — Azonosítsd a teljesítménymintákat Vonj le következtetéseket — Határozd meg az edzési prioritásokat a következő versenyhez

HYROX Race Analysis: Holly Joyce

HYROX Stockholm — December 7, 2024

Stockholm, Sweden · SOLO · OPEN · GBR

Teljes idő: 01:35:01
Helyezés: #202
AG helyezés: #14
Kategória: SOLO · OPEN

Holly Joyce

7-8DEC.20242 days

Completed

4,166

HYROX Stockholm

Stockholm, Sweden

Season 7 (2024-2025)

↗ Hivatalos eredmény megtekintése a results.hyrox.com oldalon ↗ Hivatalos ÖSSZESÍTETT rangsor megtekintése

Futás vs Edzések

Running46:51 (49%)

Stations39:08 (41%)

Roxzone9:08 (10%)

Futáselemzés

Átlagos tempóLeépülésStabilitás5:51/km+6.3%5.8%

Részidők

Szegmens	Idő	Helyezés
Running 1	5:11	-
SkiErg	4:38	37
Running 2	5:35	-
Sled Push	2:40	238
Running 3	5:46	-
Sled Pull	5:38	201
Running 4	6:00	-
Burpee Broad Jump	7:26	214
Running 5	6:22	-
Rowing	5:20	188
Running 6	5:54	-
Farmers Carry	2:14	207
Running 7	5:56	-
Sandbag Lunges	4:29	126
Running 8	6:09	-
Wall Balls	6:43	224
Running Total	46:51	205
Roxzone Total	9:08	242

HYROX Race Analysis: Holly Joyce

Holly Joyce

HYROX Stockholm

Analyse globale

Futás vs Edzések

Analyse du run

Futáselemzés

Analyse des stations

Segments

Részidők

Holly Joyce

HYROX Stockholm

Analyse globale

Futás vs Edzések

Analyse du run

Futáselemzés

Analyse des stations

Segments

Részidők