Mi a HYROX Versenyelemzés?

A HYROX-versenyelemzés túlmutat a célidőn. Megvizsgálja, hogyan teljesítettél mind a 8 állomáson (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges és Wall Balls), a futótempódat az állomások között, és azonosítja az erősségeidet és gyengeségeidet. Ez az adatvezérelt megközelítés elengedhetetlen a folyamatos fejlődéshez.

Miért fontos a HYROX Versenyelemzés

Sok sportoló befejez egy HYROX-ot és soha nem elemzi, mi történt. Ugyanazokat a hibákat ismétlik a következő versenyeken. A Versenyelemzés ezt megváltoztatja azáltal, hogy biztosítja: Objektív teljesítményadatok : Lásd pontosan, hol vesztettél (vagy nyertél) időt. Edzési fókuszpontok : Azonosítsd, mely állomások igényelnek a legtöbb javítást. Tempóstratégia : Optimalizáld az erőfeszítésed elosztását a 8 km + 8 állomás során. Fejlődéskövetés : Kövesd nyomon a fejlődésedet több HYROX-eseményen keresztül. Versenyképes intelligencia : Értsd meg, hogyan viszonyul a teljesítményed a kategóriádhoz.

A Race Analysis használata lépésről lépésre

Keresd meg a sportolót — A keresősávval találd meg a HYROX versenyeredményt Tekintsd meg a teljesítményprofilt — Lásd az összetett versenybontást Elemezd az időközöket — Vizsgáld meg az állomás-specifikus adatokat Tanulmányozd a radarképeket — Azonosítsd a teljesítménymintákat Vonj le következtetéseket — Határozd meg az edzési prioritásokat a következő versenyhez

HYROX Race Analysis: Phil Shakesby

HYROX Stockholm — December 7, 2024

Stockholm, Sweden · SOLO · OPEN · GBR

Teljes idő: 01:21:25
Helyezés: #192
AG helyezés: #25
Kategória: SOLO · OPEN

Phil Shakesby

7-8DEC.20242 days

Completed

4,166

HYROX Stockholm

Stockholm, Sweden

Season 7 (2024-2025)

↗ Hivatalos eredmény megtekintése a results.hyrox.com oldalon ↗ Hivatalos ÖSSZESÍTETT rangsor megtekintése

Futás vs Edzések

Running35:09 (43%)

Stations40:18 (49%)

Roxzone6:03 (7%)

Futáselemzés

Átlagos tempóLeépülésStabilitás4:24/km+10.1%5.9%

Részidők

Szegmens	Idő	Helyezés
Running 1	3:58	-
SkiErg	4:16	163
Running 2	4:07	-
Sled Push	2:20	167
Running 3	4:15	-
Sled Pull	5:26	310
Running 4	4:24	-
Burpee Broad Jump	8:18	392
Running 5	4:34	-
Rowing	4:42	228
Running 6	4:34	-
Farmers Carry	2:24	333
Running 7	4:32	-
Sandbag Lunges	4:54	190
Running 8	4:49	-
Wall Balls	7:58	306
Running Total	35:09	88
Roxzone Total	6:03	98

HYROX Race Analysis: Phil Shakesby

Phil Shakesby

HYROX Stockholm

Analyse globale

Futás vs Edzések

Analyse du run

Futáselemzés

Analyse des stations

Segments

Részidők

Phil Shakesby

HYROX Stockholm

Analyse globale

Futás vs Edzések

Analyse du run

Futáselemzés

Analyse des stations

Segments

Részidők