Mi a HYROX Versenyelemzés?

A HYROX-versenyelemzés túlmutat a célidőn. Megvizsgálja, hogyan teljesítettél mind a 8 állomáson (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges és Wall Balls), a futótempódat az állomások között, és azonosítja az erősségeidet és gyengeségeidet. Ez az adatvezérelt megközelítés elengedhetetlen a folyamatos fejlődéshez.

Miért fontos a HYROX Versenyelemzés

Sok sportoló befejez egy HYROX-ot és soha nem elemzi, mi történt. Ugyanazokat a hibákat ismétlik a következő versenyeken. A Versenyelemzés ezt megváltoztatja azáltal, hogy biztosítja: Objektív teljesítményadatok : Lásd pontosan, hol vesztettél (vagy nyertél) időt. Edzési fókuszpontok : Azonosítsd, mely állomások igényelnek a legtöbb javítást. Tempóstratégia : Optimalizáld az erőfeszítésed elosztását a 8 km + 8 állomás során. Fejlődéskövetés : Kövesd nyomon a fejlődésedet több HYROX-eseményen keresztül. Versenyképes intelligencia : Értsd meg, hogyan viszonyul a teljesítményed a kategóriádhoz.

A Race Analysis használata lépésről lépésre

Keresd meg a sportolót — A keresősávval találd meg a HYROX versenyeredményt Tekintsd meg a teljesítményprofilt — Lásd az összetett versenybontást Elemezd az időközöket — Vizsgáld meg az állomás-specifikus adatokat Tanulmányozd a radarképeket — Azonosítsd a teljesítménymintákat Vonj le következtetéseket — Határozd meg az edzési prioritásokat a következő versenyhez

HYROX Race Analysis: Chris Dunning-Walton & Francois Van Schalkwyk

HYROX Stockholm — December 7, 2024

Stockholm, Sweden · DOUBLES · OPEN · GBR

Teljes idő: 01:04:12
Helyezés: #38
AG helyezés: #8
Kategória: DOUBLES · OPEN

Chris Dunning-Walton

Francois Van Schalkwyk

7-8DEC.20242 days

Completed

4,166

HYROX Stockholm

Stockholm, Sweden

Season 7 (2024-2025)

↗ Hivatalos eredmény megtekintése a results.hyrox.com oldalon ↗ Hivatalos ÖSSZESÍTETT rangsor megtekintése

Futás vs Edzések

Running34:12 (53%)

Stations22:54 (36%)

Roxzone7:11 (11%)

Futáselemzés

Átlagos tempóLeépülésStabilitás4:17/km+12.2%6.8%

Részidők

Szegmens	Idő	Helyezés
Running 1	3:49	-
SkiErg	3:38	85
Running 2	3:57	-
Sled Push	1:26	77
Running 3	4:17	-
Sled Pull	2:40	81
Running 4	4:15	-
Burpee Broad Jump	2:54	84
Running 5	4:29	-
Rowing	4:12	84
Running 6	4:14	-
Farmers Carry	1:27	75
Running 7	4:26	-
Sandbag Lunges	3:00	88
Running 8	4:49	-
Wall Balls	3:37	47
Running Total	34:12	26
Roxzone Total	7:11	145

HYROX Race Analysis: Chris Dunning-Walton & Francois Van Schalkwyk

Chris Dunning-Walton

Francois Van Schalkwyk

HYROX Stockholm

Analyse globale

Futás vs Edzések

Analyse du run

Futáselemzés

Analyse des stations

Segments

Részidők

Chris Dunning-Walton

Francois Van Schalkwyk

HYROX Stockholm

Analyse globale

Futás vs Edzések

Analyse du run

Futáselemzés

Analyse des stations

Segments

Részidők