Mi a HYROX Versenyelemzés?

A HYROX-versenyelemzés túlmutat a célidőn. Megvizsgálja, hogyan teljesítettél mind a 8 állomáson (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges és Wall Balls), a futótempódat az állomások között, és azonosítja az erősségeidet és gyengeségeidet. Ez az adatvezérelt megközelítés elengedhetetlen a folyamatos fejlődéshez.

Miért fontos a HYROX Versenyelemzés

Sok sportoló befejez egy HYROX-ot és soha nem elemzi, mi történt. Ugyanazokat a hibákat ismétlik a következő versenyeken. A Versenyelemzés ezt megváltoztatja azáltal, hogy biztosítja: Objektív teljesítményadatok : Lásd pontosan, hol vesztettél (vagy nyertél) időt. Edzési fókuszpontok : Azonosítsd, mely állomások igényelnek a legtöbb javítást. Tempóstratégia : Optimalizáld az erőfeszítésed elosztását a 8 km + 8 állomás során. Fejlődéskövetés : Kövesd nyomon a fejlődésedet több HYROX-eseményen keresztül. Versenyképes intelligencia : Értsd meg, hogyan viszonyul a teljesítményed a kategóriádhoz.

A Race Analysis használata lépésről lépésre

Keresd meg a sportolót — A keresősávval találd meg a HYROX versenyeredményt Tekintsd meg a teljesítményprofilt — Lásd az összetett versenybontást Elemezd az időközöket — Vizsgáld meg az állomás-specifikus adatokat Tanulmányozd a radarképeket — Azonosítsd a teljesítménymintákat Vonj le következtetéseket — Határozd meg az edzési prioritásokat a következő versenyhez

HYROX Race Analysis: Lukasz Debek & Jennifer Arries

HYROX Stockholm — December 7, 2024

Stockholm, Sweden · DOUBLES · OPEN · POL

Teljes idő: 01:17:02
Helyezés: #109
AG helyezés: #22
Kategória: DOUBLES · OPEN

Lukasz Debek

Jennifer Arries

7-8DEC.20242 days

Completed

4,166

HYROX Stockholm

Stockholm, Sweden

Season 7 (2024-2025)

↗ Hivatalos eredmény megtekintése a results.hyrox.com oldalon ↗ Hivatalos ÖSSZESÍTETT rangsor megtekintése

Futás vs Edzések

Running42:35 (55%)

Stations27:05 (35%)

Roxzone7:24 (10%)

Futáselemzés

Átlagos tempóLeépülésStabilitás5:20/km+3.3%4.3%

Részidők

Szegmens	Idő	Helyezés
Running 1	4:58	-
SkiErg	4:01	111
Running 2	5:05	-
Sled Push	1:38	80
Running 3	5:24	-
Sled Pull	3:13	74
Running 4	5:21	-
Burpee Broad Jump	3:35	132
Running 5	5:33	-
Rowing	4:52	224
Running 6	5:19	-
Farmers Carry	1:51	194
Running 7	5:15	-
Sandbag Lunges	3:44	132
Running 8	5:45	-
Wall Balls	4:11	148
Running Total	42:35	114
Roxzone Total	7:24	138

HYROX Race Analysis: Lukasz Debek & Jennifer Arries

Lukasz Debek

Jennifer Arries

HYROX Stockholm

Analyse globale

Futás vs Edzések

Analyse du run

Futáselemzés

Analyse des stations

Segments

Részidők

Lukasz Debek

Jennifer Arries

HYROX Stockholm

Analyse globale

Futás vs Edzések

Analyse du run

Futáselemzés

Analyse des stations

Segments

Részidők