Mi a HYROX Versenyelemzés?

A HYROX-versenyelemzés túlmutat a célidőn. Megvizsgálja, hogyan teljesítettél mind a 8 állomáson (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges és Wall Balls), a futótempódat az állomások között, és azonosítja az erősségeidet és gyengeségeidet. Ez az adatvezérelt megközelítés elengedhetetlen a folyamatos fejlődéshez.

Miért fontos a HYROX Versenyelemzés

Sok sportoló befejez egy HYROX-ot és soha nem elemzi, mi történt. Ugyanazokat a hibákat ismétlik a következő versenyeken. A Versenyelemzés ezt megváltoztatja azáltal, hogy biztosítja: Objektív teljesítményadatok : Lásd pontosan, hol vesztettél (vagy nyertél) időt. Edzési fókuszpontok : Azonosítsd, mely állomások igényelnek a legtöbb javítást. Tempóstratégia : Optimalizáld az erőfeszítésed elosztását a 8 km + 8 állomás során. Fejlődéskövetés : Kövesd nyomon a fejlődésedet több HYROX-eseményen keresztül. Versenyképes intelligencia : Értsd meg, hogyan viszonyul a teljesítményed a kategóriádhoz.

A Race Analysis használata lépésről lépésre

Keresd meg a sportolót — A keresősávval találd meg a HYROX versenyeredményt Tekintsd meg a teljesítményprofilt — Lásd az összetett versenybontást Elemezd az időközöket — Vizsgáld meg az állomás-specifikus adatokat Tanulmányozd a radarképeket — Azonosítsd a teljesítménymintákat Vonj le következtetéseket — Határozd meg az edzési prioritásokat a következő versenyhez

HYROX Race Analysis: Zandre Banks

HYROX Johannesburg I — October 5, 2024

Johannesburg I, South Africa · SOLO · PRO · RSA

Teljes idő: 01:29:53
Helyezés: #52
AG helyezés: #20
Kategória: SOLO · PRO

Zandre Banks

5-6OKT.20242 days

Completed

2,356

HYROX Johannesburg I

Johannesburg I, South Africa

Season 7 (2024-2025)

↗ Hivatalos eredmény megtekintése a results.hyrox.com oldalon

Futás vs Edzések

Running44:07 (49%)

Stations38:12 (42%)

Roxzone7:38 (8%)

Futáselemzés

Átlagos tempóLeépülésStabilitás5:31/km+18.4%16.0%

Részidők

Szegmens	Idő	Helyezés
Running 1	3:27	-
SkiErg	4:21	60
Running 2	5:09	-
Sled Push	3:17	37
Running 3	5:37	-
Sled Pull	4:29	6
Running 4	5:35	-
Burpee Broad Jump	6:48	91
Running 5	5:48	-
Rowing	5:10	78
Running 6	5:49	-
Farmers Carry	2:12	45
Running 7	6:06	-
Sandbag Lunges	6:05	72
Running 8	6:39	-
Wall Balls	5:50	15
Running Total	44:07	63
Roxzone Total	7:38	76

HYROX Race Analysis: Zandre Banks

Zandre Banks

HYROX Johannesburg I

Analyse globale

Futás vs Edzések

Analyse du run

Futáselemzés

Analyse des stations

Segments

Részidők

Zandre Banks

HYROX Johannesburg I

Analyse globale

Futás vs Edzések

Analyse du run

Futáselemzés

Analyse des stations

Segments

Részidők