Mi a HYROX Versenyelemzés?

A HYROX-versenyelemzés túlmutat a célidőn. Megvizsgálja, hogyan teljesítettél mind a 8 állomáson (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges és Wall Balls), a futótempódat az állomások között, és azonosítja az erősségeidet és gyengeségeidet. Ez az adatvezérelt megközelítés elengedhetetlen a folyamatos fejlődéshez.

Miért fontos a HYROX Versenyelemzés

Sok sportoló befejez egy HYROX-ot és soha nem elemzi, mi történt. Ugyanazokat a hibákat ismétlik a következő versenyeken. A Versenyelemzés ezt megváltoztatja azáltal, hogy biztosítja: Objektív teljesítményadatok : Lásd pontosan, hol vesztettél (vagy nyertél) időt. Edzési fókuszpontok : Azonosítsd, mely állomások igényelnek a legtöbb javítást. Tempóstratégia : Optimalizáld az erőfeszítésed elosztását a 8 km + 8 állomás során. Fejlődéskövetés : Kövesd nyomon a fejlődésedet több HYROX-eseményen keresztül. Versenyképes intelligencia : Értsd meg, hogyan viszonyul a teljesítményed a kategóriádhoz.

A Race Analysis használata lépésről lépésre

Keresd meg a sportolót — A keresősávval találd meg a HYROX versenyeredményt Tekintsd meg a teljesítményprofilt — Lásd az összetett versenybontást Elemezd az időközöket — Vizsgáld meg az állomás-specifikus adatokat Tanulmányozd a radarképeket — Azonosítsd a teljesítménymintákat Vonj le következtetéseket — Határozd meg az edzési prioritásokat a következő versenyhez

HYROX Race Analysis: Emil Gutsche

HYROX Johannesburg I — October 5, 2024

Johannesburg I, South Africa · SOLO · PRO · RSA

Teljes idő: 01:32:39
Helyezés: #62
AG helyezés: #18
Kategória: SOLO · PRO

Emil Gutsche

5-6OKT.20242 days

Completed

2,356

HYROX Johannesburg I

Johannesburg I, South Africa

Season 7 (2024-2025)

↗ Hivatalos eredmény megtekintése a results.hyrox.com oldalon

Futás vs Edzések

Running47:10 (51%)

Stations38:39 (42%)

Roxzone6:56 (7%)

Futáselemzés

Átlagos tempóLeépülésStabilitás5:54/km+13.7%15.7%

Részidők

Szegmens	Idő	Helyezés
Running 1	3:42	-
SkiErg	4:14	50
Running 2	5:28	-
Sled Push	2:37	9
Running 3	6:15	-
Sled Pull	5:49	26
Running 4	6:07	-
Burpee Broad Jump	5:04	58
Running 5	6:39	-
Rowing	4:31	17
Running 6	5:54	-
Farmers Carry	1:53	22
Running 7	6:13	-
Sandbag Lunges	5:50	67
Running 8	6:55	-
Wall Balls	8:41	65
Running Total	47:10	78
Roxzone Total	6:56	68

HYROX Race Analysis: Emil Gutsche

Emil Gutsche

HYROX Johannesburg I

Analyse globale

Futás vs Edzések

Analyse du run

Futáselemzés

Analyse des stations

Segments

Részidők

Emil Gutsche

HYROX Johannesburg I

Analyse globale

Futás vs Edzések

Analyse du run

Futáselemzés

Analyse des stations

Segments

Részidők