Mi a HYROX Versenyelemzés?

A HYROX-versenyelemzés túlmutat a célidőn. Megvizsgálja, hogyan teljesítettél mind a 8 állomáson (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges és Wall Balls), a futótempódat az állomások között, és azonosítja az erősségeidet és gyengeségeidet. Ez az adatvezérelt megközelítés elengedhetetlen a folyamatos fejlődéshez.

Miért fontos a HYROX Versenyelemzés

Sok sportoló befejez egy HYROX-ot és soha nem elemzi, mi történt. Ugyanazokat a hibákat ismétlik a következő versenyeken. A Versenyelemzés ezt megváltoztatja azáltal, hogy biztosítja: Objektív teljesítményadatok : Lásd pontosan, hol vesztettél (vagy nyertél) időt. Edzési fókuszpontok : Azonosítsd, mely állomások igényelnek a legtöbb javítást. Tempóstratégia : Optimalizáld az erőfeszítésed elosztását a 8 km + 8 állomás során. Fejlődéskövetés : Kövesd nyomon a fejlődésedet több HYROX-eseményen keresztül. Versenyképes intelligencia : Értsd meg, hogyan viszonyul a teljesítményed a kategóriádhoz.

A Race Analysis használata lépésről lépésre

Keresd meg a sportolót — A keresősávval találd meg a HYROX versenyeredményt Tekintsd meg a teljesítményprofilt — Lásd az összetett versenybontást Elemezd az időközöket — Vizsgáld meg az állomás-specifikus adatokat Tanulmányozd a radarképeket — Azonosítsd a teljesítménymintákat Vonj le következtetéseket — Határozd meg az edzési prioritásokat a következő versenyhez

HYROX Race Analysis: Andy Haiden & Altus Moolman

HYROX Johannesburg I — October 5, 2024

Johannesburg I, South Africa · DOUBLES · PRO · RSA

Teljes idő: 01:11:01
Helyezés: #19
AG helyezés: #11
Kategória: DOUBLES · PRO

Andy Haiden

Altus Moolman

5-6OKT.20242 days

Completed

2,356

HYROX Johannesburg I

Johannesburg I, South Africa

Season 7 (2024-2025)

↗ Hivatalos eredmény megtekintése a results.hyrox.com oldalon

Futás vs Edzések

Running39:29 (56%)

Stations26:20 (37%)

Roxzone5:16 (7%)

Futáselemzés

Átlagos tempóLeépülésStabilitás4:56/km+1.3%11.2%

Részidők

Szegmens	Idő	Helyezés
Running 1	3:31	-
SkiErg	3:43	20
Running 2	4:59	-
Sled Push	2:17	41
Running 3	5:09	-
Sled Pull	3:47	14
Running 4	5:03	-
Burpee Broad Jump	2:41	23
Running 5	5:12	-
Rowing	4:14	16
Running 6	5:09	-
Farmers Carry	1:41	35
Running 7	5:03	-
Sandbag Lunges	3:47	38
Running 8	5:27	-
Wall Balls	4:10	29
Running Total	39:29	23
Roxzone Total	5:16	20

HYROX Race Analysis: Andy Haiden & Altus Moolman

Andy Haiden

Altus Moolman

HYROX Johannesburg I

Analyse globale

Futás vs Edzések

Analyse du run

Futáselemzés

Analyse des stations

Segments

Részidők

Andy Haiden

Altus Moolman

HYROX Johannesburg I

Analyse globale

Futás vs Edzések

Analyse du run

Futáselemzés

Analyse des stations

Segments

Részidők