Mi a HYROX Versenyelemzés?

A HYROX-versenyelemzés túlmutat a célidőn. Megvizsgálja, hogyan teljesítettél mind a 8 állomáson (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges és Wall Balls), a futótempódat az állomások között, és azonosítja az erősségeidet és gyengeségeidet. Ez az adatvezérelt megközelítés elengedhetetlen a folyamatos fejlődéshez.

Miért fontos a HYROX Versenyelemzés

Sok sportoló befejez egy HYROX-ot és soha nem elemzi, mi történt. Ugyanazokat a hibákat ismétlik a következő versenyeken. A Versenyelemzés ezt megváltoztatja azáltal, hogy biztosítja: Objektív teljesítményadatok : Lásd pontosan, hol vesztettél (vagy nyertél) időt. Edzési fókuszpontok : Azonosítsd, mely állomások igényelnek a legtöbb javítást. Tempóstratégia : Optimalizáld az erőfeszítésed elosztását a 8 km + 8 állomás során. Fejlődéskövetés : Kövesd nyomon a fejlődésedet több HYROX-eseményen keresztül. Versenyképes intelligencia : Értsd meg, hogyan viszonyul a teljesítményed a kategóriádhoz.

A Race Analysis használata lépésről lépésre

Keresd meg a sportolót — A keresősávval találd meg a HYROX versenyeredményt Tekintsd meg a teljesítményprofilt — Lásd az összetett versenybontást Elemezd az időközöket — Vizsgáld meg az állomás-specifikus adatokat Tanulmányozd a radarképeket — Azonosítsd a teljesítménymintákat Vonj le következtetéseket — Határozd meg az edzési prioritásokat a következő versenyhez

HYROX Race Analysis: Cameron Clinton & Adam Sanderson

HYROX Johannesburg I — October 5, 2024

Johannesburg I, South Africa · DOUBLES · OPEN · GBR

Teljes idő: 01:16:13
Helyezés: #60
AG helyezés: #25
Kategória: DOUBLES · OPEN

Cameron Clinton

Adam Sanderson

5-6OKT.20242 days

Completed

2,356

HYROX Johannesburg I

Johannesburg I, South Africa

Season 7 (2024-2025)

↗ Hivatalos eredmény megtekintése a results.hyrox.com oldalon

Futás vs Edzések

Running45:26 (52%)

Stations41:24 (48%)

Futáselemzés

Átlagos tempóLeépülésStabilitás5:41/km+4.8%12.2%

Részidők

Szegmens	Idő	Helyezés
Running 1	3:54	-
SkiErg	3:55	99
Running 2	5:36	-
Sled Push	1:26	26
Running 3	5:57	-
Sled Pull	3:13	111
Running 4	5:59	-
Burpee Broad Jump	3:04	101
Running 5	6:06	-
Rowing	20:29	297
Running 6	5:59	-
Farmers Carry	1:35	115
Running 7	5:52	-
Sandbag Lunges	3:17	108
Running 8	6:07	-
Wall Balls	4:25	150
Running Total	45:26	89
Roxzone Total	-	-

HYROX Race Analysis: Cameron Clinton & Adam Sanderson

Cameron Clinton

Adam Sanderson

HYROX Johannesburg I

Analyse globale

Futás vs Edzések

Analyse du run

Futáselemzés

Analyse des stations

Segments

Részidők

Cameron Clinton

Adam Sanderson

HYROX Johannesburg I

Analyse globale

Futás vs Edzések

Analyse du run

Futáselemzés

Analyse des stations

Segments

Részidők