Mi a HYROX Versenyelemzés?

A HYROX-versenyelemzés túlmutat a célidőn. Megvizsgálja, hogyan teljesítettél mind a 8 állomáson (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges és Wall Balls), a futótempódat az állomások között, és azonosítja az erősségeidet és gyengeségeidet. Ez az adatvezérelt megközelítés elengedhetetlen a folyamatos fejlődéshez.

Miért fontos a HYROX Versenyelemzés

Sok sportoló befejez egy HYROX-ot és soha nem elemzi, mi történt. Ugyanazokat a hibákat ismétlik a következő versenyeken. A Versenyelemzés ezt megváltoztatja azáltal, hogy biztosítja: Objektív teljesítményadatok : Lásd pontosan, hol vesztettél (vagy nyertél) időt. Edzési fókuszpontok : Azonosítsd, mely állomások igényelnek a legtöbb javítást. Tempóstratégia : Optimalizáld az erőfeszítésed elosztását a 8 km + 8 állomás során. Fejlődéskövetés : Kövesd nyomon a fejlődésedet több HYROX-eseményen keresztül. Versenyképes intelligencia : Értsd meg, hogyan viszonyul a teljesítményed a kategóriádhoz.

A Race Analysis használata lépésről lépésre

Keresd meg a sportolót — A keresősávval találd meg a HYROX versenyeredményt Tekintsd meg a teljesítményprofilt — Lásd az összetett versenybontást Elemezd az időközöket — Vizsgáld meg az állomás-specifikus adatokat Tanulmányozd a radarképeket — Azonosítsd a teljesítménymintákat Vonj le következtetéseket — Határozd meg az edzési prioritásokat a következő versenyhez

HYROX Race Analysis: Kim Millar

HYROX Paris — November 9, 2024

Paris, France · SOLO · OPEN · GBR

Teljes idő: 01:24:41
Helyezés: #156
AG helyezés: #28
Kategória: SOLO · OPEN

Kim Millar

9-10NOV.20242 days

Completed

5,090

HYROX Paris

Paris, France

Season 7 (2024-2025)

↗ Hivatalos eredmény megtekintése a results.hyrox.com oldalon

Futás vs Edzések

Running43:24 (51%)

Stations34:29 (41%)

Roxzone6:51 (8%)

Futáselemzés

Átlagos tempóLeépülésStabilitás5:26/km+7.5%8.4%

Részidők

Szegmens	Idő	Helyezés
Running 1	4:22	-
SkiErg	4:46	117
Running 2	5:08	-
Sled Push	2:29	183
Running 3	5:33	-
Sled Pull	4:47	71
Running 4	5:34	-
Burpee Broad Jump	5:31	190
Running 5	5:50	-
Rowing	5:25	423
Running 6	5:36	-
Farmers Carry	1:57	179
Running 7	5:31	-
Sandbag Lunges	4:17	213
Running 8	5:54	-
Wall Balls	5:17	148
Running Total	43:24	238
Roxzone Total	6:51	231

HYROX Race Analysis: Kim Millar

Kim Millar

HYROX Paris

Analyse globale

Futás vs Edzések

Analyse du run

Futáselemzés

Analyse des stations

Segments

Részidők

Kim Millar

HYROX Paris

Analyse globale

Futás vs Edzések

Analyse du run

Futáselemzés

Analyse des stations

Segments

Részidők