Mi a HYROX Versenyelemzés?

A HYROX-versenyelemzés túlmutat a célidőn. Megvizsgálja, hogyan teljesítettél mind a 8 állomáson (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges és Wall Balls), a futótempódat az állomások között, és azonosítja az erősségeidet és gyengeségeidet. Ez az adatvezérelt megközelítés elengedhetetlen a folyamatos fejlődéshez.

Miért fontos a HYROX Versenyelemzés

Sok sportoló befejez egy HYROX-ot és soha nem elemzi, mi történt. Ugyanazokat a hibákat ismétlik a következő versenyeken. A Versenyelemzés ezt megváltoztatja azáltal, hogy biztosítja: Objektív teljesítményadatok : Lásd pontosan, hol vesztettél (vagy nyertél) időt. Edzési fókuszpontok : Azonosítsd, mely állomások igényelnek a legtöbb javítást. Tempóstratégia : Optimalizáld az erőfeszítésed elosztását a 8 km + 8 állomás során. Fejlődéskövetés : Kövesd nyomon a fejlődésedet több HYROX-eseményen keresztül. Versenyképes intelligencia : Értsd meg, hogyan viszonyul a teljesítményed a kategóriádhoz.

A Race Analysis használata lépésről lépésre

Keresd meg a sportolót — A keresősávval találd meg a HYROX versenyeredményt Tekintsd meg a teljesítményprofilt — Lásd az összetett versenybontást Elemezd az időközöket — Vizsgáld meg az állomás-specifikus adatokat Tanulmányozd a radarképeket — Azonosítsd a teljesítménymintákat Vonj le következtetéseket — Határozd meg az edzési prioritásokat a következő versenyhez

HYROX Race Analysis: Sally Jones

HYROX Paris — November 9, 2024

Paris, France · SOLO · OPEN · GBR

Teljes idő: 01:30:24
Helyezés: #271
AG helyezés: #81
Kategória: SOLO · OPEN

Sally Jones

9-10NOV.20242 days

Completed

5,090

HYROX Paris

Paris, France

Season 7 (2024-2025)

↗ Hivatalos eredmény megtekintése a results.hyrox.com oldalon

Futás vs Edzések

Running42:27 (47%)

Stations40:53 (45%)

Roxzone7:07 (8%)

Futáselemzés

Átlagos tempóLeépülésStabilitás5:18/km-4.1%5.1%

Részidők

Szegmens	Idő	Helyezés
Running 1	4:45	-
SkiErg	4:53	217
Running 2	5:18	-
Sled Push	2:24	151
Running 3	5:33	-
Sled Pull	6:29	392
Running 4	5:32	-
Burpee Broad Jump	6:12	288
Running 5	5:25	-
Rowing	5:21	385
Running 6	5:16	-
Farmers Carry	2:23	457
Running 7	5:05	-
Sandbag Lunges	7:11	675
Running 8	5:37	-
Wall Balls	6:00	276
Running Total	42:27	190
Roxzone Total	7:07	280

HYROX Race Analysis: Sally Jones

Sally Jones

HYROX Paris

Analyse globale

Futás vs Edzések

Analyse du run

Futáselemzés

Analyse des stations

Segments

Részidők

Sally Jones

HYROX Paris

Analyse globale

Futás vs Edzések

Analyse du run

Futáselemzés

Analyse des stations

Segments

Részidők