Mi a HYROX Versenyelemzés?

A HYROX-versenyelemzés túlmutat a célidőn. Megvizsgálja, hogyan teljesítettél mind a 8 állomáson (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges és Wall Balls), a futótempódat az állomások között, és azonosítja az erősségeidet és gyengeségeidet. Ez az adatvezérelt megközelítés elengedhetetlen a folyamatos fejlődéshez.

Miért fontos a HYROX Versenyelemzés

Sok sportoló befejez egy HYROX-ot és soha nem elemzi, mi történt. Ugyanazokat a hibákat ismétlik a következő versenyeken. A Versenyelemzés ezt megváltoztatja azáltal, hogy biztosítja: Objektív teljesítményadatok : Lásd pontosan, hol vesztettél (vagy nyertél) időt. Edzési fókuszpontok : Azonosítsd, mely állomások igényelnek a legtöbb javítást. Tempóstratégia : Optimalizáld az erőfeszítésed elosztását a 8 km + 8 állomás során. Fejlődéskövetés : Kövesd nyomon a fejlődésedet több HYROX-eseményen keresztül. Versenyképes intelligencia : Értsd meg, hogyan viszonyul a teljesítményed a kategóriádhoz.

A Race Analysis használata lépésről lépésre

Keresd meg a sportolót — A keresősávval találd meg a HYROX versenyeredményt Tekintsd meg a teljesítményprofilt — Lásd az összetett versenybontást Elemezd az időközöket — Vizsgáld meg az állomás-specifikus adatokat Tanulmányozd a radarképeket — Azonosítsd a teljesítménymintákat Vonj le következtetéseket — Határozd meg az edzési prioritásokat a következő versenyhez

HYROX Race Analysis: Duncan Koh

HYROX Singapore National Stadium — August 31, 2024

Singapore National Stadium, Singapore · SOLO · OPEN · SIN

Teljes idő: 01:30:38
Helyezés: #245
AG helyezés: #89
Kategória: SOLO · OPEN

Duncan Koh

31AUG.-1 SZEPT.20242 days

Completed

3,443

HYROX Singapore National Stadium

Singapore National Stadium, Singapore

Season 7 (2024-2025)

↗ Hivatalos eredmény megtekintése a results.hyrox.com oldalon

Futás vs Edzések

Running43:59 (48%)

Stations39:47 (44%)

Roxzone6:57 (8%)

Futáselemzés

Átlagos tempóLeépülésStabilitás5:30/km+24.5%10.5%

Részidők

Szegmens	Idő	Helyezés
Running 1	4:41	-
SkiErg	4:53	585
Running 2	4:38	-
Sled Push	4:11	762
Running 3	5:26	-
Sled Pull	4:53	204
Running 4	5:44	-
Burpee Broad Jump	5:00	330
Running 5	5:47	-
Rowing	5:09	404
Running 6	5:29	-
Farmers Carry	2:49	516
Running 7	5:46	-
Sandbag Lunges	5:04	337
Running 8	6:32	-
Wall Balls	7:48	517
Running Total	43:59	279
Roxzone Total	6:57	124

HYROX Race Analysis: Duncan Koh

Duncan Koh

HYROX Singapore National Stadium

Analyse globale

Futás vs Edzések

Analyse du run

Futáselemzés

Analyse des stations

Segments

Részidők

Duncan Koh

HYROX Singapore National Stadium

Analyse globale

Futás vs Edzések

Analyse du run

Futáselemzés

Analyse des stations

Segments

Részidők