Mi a HYROX Versenyelemzés?

A HYROX-versenyelemzés túlmutat a célidőn. Megvizsgálja, hogyan teljesítettél mind a 8 állomáson (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges és Wall Balls), a futótempódat az állomások között, és azonosítja az erősségeidet és gyengeségeidet. Ez az adatvezérelt megközelítés elengedhetetlen a folyamatos fejlődéshez.

Miért fontos a HYROX Versenyelemzés

Sok sportoló befejez egy HYROX-ot és soha nem elemzi, mi történt. Ugyanazokat a hibákat ismétlik a következő versenyeken. A Versenyelemzés ezt megváltoztatja azáltal, hogy biztosítja: Objektív teljesítményadatok : Lásd pontosan, hol vesztettél (vagy nyertél) időt. Edzési fókuszpontok : Azonosítsd, mely állomások igényelnek a legtöbb javítást. Tempóstratégia : Optimalizáld az erőfeszítésed elosztását a 8 km + 8 állomás során. Fejlődéskövetés : Kövesd nyomon a fejlődésedet több HYROX-eseményen keresztül. Versenyképes intelligencia : Értsd meg, hogyan viszonyul a teljesítményed a kategóriádhoz.

A Race Analysis használata lépésről lépésre

Keresd meg a sportolót — A keresősávval találd meg a HYROX versenyeredményt Tekintsd meg a teljesítményprofilt — Lásd az összetett versenybontást Elemezd az időközöket — Vizsgáld meg az állomás-specifikus adatokat Tanulmányozd a radarképeket — Azonosítsd a teljesítménymintákat Vonj le következtetéseket — Határozd meg az edzési prioritásokat a következő versenyhez

HYROX Race Analysis: Sherlyn Ong

HYROX Singapore National Stadium — August 31, 2024

Singapore National Stadium, Singapore · SOLO · OPEN · SIN

Teljes idő: 01:41:52
Helyezés: #148
AG helyezés: #39
Kategória: SOLO · OPEN

Sherlyn Ong

31AUG.-1 SZEPT.20242 days

Completed

3,443

HYROX Singapore National Stadium

Singapore National Stadium, Singapore

Season 7 (2024-2025)

↗ Hivatalos eredmény megtekintése a results.hyrox.com oldalon

Futás vs Edzések

Running45:04 (44%)

Stations47:06 (46%)

Roxzone9:46 (10%)

Futáselemzés

Átlagos tempóLeépülésStabilitás5:38/km+6.3%6.4%

Részidők

Szegmens	Idő	Helyezés
Running 1	5:43	-
SkiErg	5:51	260
Running 2	5:16	-
Sled Push	4:12	294
Running 3	5:27	-
Sled Pull	9:03	177
Running 4	5:27	-
Burpee Broad Jump	6:51	203
Running 5	5:31	-
Rowing	6:03	224
Running 6	5:35	-
Farmers Carry	3:08	216
Running 7	5:36	-
Sandbag Lunges	6:09	239
Running 8	6:32	-
Wall Balls	5:49	199
Running Total	45:04	73
Roxzone Total	9:46	181

HYROX Race Analysis: Sherlyn Ong

Sherlyn Ong

HYROX Singapore National Stadium

Analyse globale

Futás vs Edzések

Analyse du run

Futáselemzés

Analyse des stations

Segments

Részidők

Sherlyn Ong

HYROX Singapore National Stadium

Analyse globale

Futás vs Edzések

Analyse du run

Futáselemzés

Analyse des stations

Segments

Részidők