Mi a HYROX Versenyelemzés?

A HYROX-versenyelemzés túlmutat a célidőn. Megvizsgálja, hogyan teljesítettél mind a 8 állomáson (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges és Wall Balls), a futótempódat az állomások között, és azonosítja az erősségeidet és gyengeségeidet. Ez az adatvezérelt megközelítés elengedhetetlen a folyamatos fejlődéshez.

Miért fontos a HYROX Versenyelemzés

Sok sportoló befejez egy HYROX-ot és soha nem elemzi, mi történt. Ugyanazokat a hibákat ismétlik a következő versenyeken. A Versenyelemzés ezt megváltoztatja azáltal, hogy biztosítja: Objektív teljesítményadatok : Lásd pontosan, hol vesztettél (vagy nyertél) időt. Edzési fókuszpontok : Azonosítsd, mely állomások igényelnek a legtöbb javítást. Tempóstratégia : Optimalizáld az erőfeszítésed elosztását a 8 km + 8 állomás során. Fejlődéskövetés : Kövesd nyomon a fejlődésedet több HYROX-eseményen keresztül. Versenyképes intelligencia : Értsd meg, hogyan viszonyul a teljesítményed a kategóriádhoz.

A Race Analysis használata lépésről lépésre

Keresd meg a sportolót — A keresősávval találd meg a HYROX versenyeredményt Tekintsd meg a teljesítményprofilt — Lásd az összetett versenybontást Elemezd az időközöket — Vizsgáld meg az állomás-specifikus adatokat Tanulmányozd a radarképeket — Azonosítsd a teljesítménymintákat Vonj le következtetéseket — Határozd meg az edzési prioritásokat a következő versenyhez

HYROX Race Analysis: Joanne Li & Amy Mcnamara

HYROX Singapore National Stadium — August 31, 2024

Singapore National Stadium, Singapore · DOUBLES · OPEN · GBR

Teljes idő: 01:30:38
Helyezés: #124
AG helyezés: #17
Kategória: DOUBLES · OPEN

Joanne Li

Amy Mcnamara

31AUG.-1 SZEPT.20242 days

Completed

3,443

HYROX Singapore National Stadium

Singapore National Stadium, Singapore

Season 7 (2024-2025)

↗ Hivatalos eredmény megtekintése a results.hyrox.com oldalon

Futás vs Edzések

Running48:24 (53%)

Stations34:28 (38%)

Roxzone7:50 (9%)

Futáselemzés

Átlagos tempóLeépülésStabilitás6:03/km+12.1%5.8%

Részidők

Szegmens	Idő	Helyezés
Running 1	5:57	-
SkiErg	4:49	138
Running 2	5:30	-
Sled Push	2:15	396
Running 3	5:47	-
Sled Pull	5:47	241
Running 4	5:52	-
Burpee Broad Jump	6:16	471
Running 5	6:03	-
Rowing	5:16	135
Running 6	6:28	-
Farmers Carry	2:14	361
Running 7	6:10	-
Sandbag Lunges	4:13	383
Running 8	6:40	-
Wall Balls	3:38	273
Running Total	48:24	65
Roxzone Total	7:50	71

HYROX Race Analysis: Joanne Li & Amy Mcnamara

Joanne Li

Amy Mcnamara

HYROX Singapore National Stadium

Analyse globale

Futás vs Edzések

Analyse du run

Futáselemzés

Analyse des stations

Segments

Részidők

Joanne Li

Amy Mcnamara

HYROX Singapore National Stadium

Analyse globale

Futás vs Edzések

Analyse du run

Futáselemzés

Analyse des stations

Segments

Részidők