Mi a HYROX Versenyelemzés?

A HYROX-versenyelemzés túlmutat a célidőn. Megvizsgálja, hogyan teljesítettél mind a 8 állomáson (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges és Wall Balls), a futótempódat az állomások között, és azonosítja az erősségeidet és gyengeségeidet. Ez az adatvezérelt megközelítés elengedhetetlen a folyamatos fejlődéshez.

Miért fontos a HYROX Versenyelemzés

Sok sportoló befejez egy HYROX-ot és soha nem elemzi, mi történt. Ugyanazokat a hibákat ismétlik a következő versenyeken. A Versenyelemzés ezt megváltoztatja azáltal, hogy biztosítja: Objektív teljesítményadatok : Lásd pontosan, hol vesztettél (vagy nyertél) időt. Edzési fókuszpontok : Azonosítsd, mely állomások igényelnek a legtöbb javítást. Tempóstratégia : Optimalizáld az erőfeszítésed elosztását a 8 km + 8 állomás során. Fejlődéskövetés : Kövesd nyomon a fejlődésedet több HYROX-eseményen keresztül. Versenyképes intelligencia : Értsd meg, hogyan viszonyul a teljesítményed a kategóriádhoz.

A Race Analysis használata lépésről lépésre

Keresd meg a sportolót — A keresősávval találd meg a HYROX versenyeredményt Tekintsd meg a teljesítményprofilt — Lásd az összetett versenybontást Elemezd az időközöket — Vizsgáld meg az állomás-specifikus adatokat Tanulmányozd a radarképeket — Azonosítsd a teljesítménymintákat Vonj le következtetéseket — Határozd meg az edzési prioritásokat a következő versenyhez

HYROX Race Analysis: Ciaran Murray

HYROX Glasgow — March 12, 2025

Glasgow, United Kingdom · SOLO · OPEN · IRL

Teljes idő: 01:11:35
Helyezés: #278
AG helyezés: #29
Kategória: SOLO · OPEN

Ciaran Murray

12-16MÁRC.20255 days

Completed

11,249

HYROX Glasgow

Glasgow, United Kingdom

Season 7 (2024-2025)

↗ Hivatalos eredmény megtekintése a results.hyrox.com oldalon ↗ Hivatalos ÖSSZESÍTETT rangsor megtekintése

Futás vs Edzések

Running38:39 (54%)

Stations28:48 (40%)

Roxzone4:12 (6%)

Futáselemzés

Átlagos tempóLeépülésStabilitás4:50/km+4.6%13.8%

Részidők

Szegmens	Idő	Helyezés
Running 1	3:19	-
SkiErg	4:09	321
Running 2	4:42	-
Sled Push	2:22	225
Running 3	4:53	-
Sled Pull	3:48	331
Running 4	4:57	-
Burpee Broad Jump	3:55	221
Running 5	5:04	-
Rowing	4:23	214
Running 6	4:57	-
Farmers Carry	1:38	186
Running 7	4:55	-
Sandbag Lunges	4:07	299
Running 8	5:54	-
Wall Balls	4:26	104
Running Total	38:39	530
Roxzone Total	4:12	388

HYROX Race Analysis: Ciaran Murray

Ciaran Murray

HYROX Glasgow

Analyse globale

Futás vs Edzések

Analyse du run

Futáselemzés

Analyse des stations

Segments

Részidők

Ciaran Murray

HYROX Glasgow

Analyse globale

Futás vs Edzések

Analyse du run

Futáselemzés

Analyse des stations

Segments

Részidők