Mi a HYROX Versenyelemzés?

A HYROX-versenyelemzés túlmutat a célidőn. Megvizsgálja, hogyan teljesítettél mind a 8 állomáson (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges és Wall Balls), a futótempódat az állomások között, és azonosítja az erősségeidet és gyengeségeidet. Ez az adatvezérelt megközelítés elengedhetetlen a folyamatos fejlődéshez.

Miért fontos a HYROX Versenyelemzés

Sok sportoló befejez egy HYROX-ot és soha nem elemzi, mi történt. Ugyanazokat a hibákat ismétlik a következő versenyeken. A Versenyelemzés ezt megváltoztatja azáltal, hogy biztosítja: Objektív teljesítményadatok : Lásd pontosan, hol vesztettél (vagy nyertél) időt. Edzési fókuszpontok : Azonosítsd, mely állomások igényelnek a legtöbb javítást. Tempóstratégia : Optimalizáld az erőfeszítésed elosztását a 8 km + 8 állomás során. Fejlődéskövetés : Kövesd nyomon a fejlődésedet több HYROX-eseményen keresztül. Versenyképes intelligencia : Értsd meg, hogyan viszonyul a teljesítményed a kategóriádhoz.

A Race Analysis használata lépésről lépésre

Keresd meg a sportolót — A keresősávval találd meg a HYROX versenyeredményt Tekintsd meg a teljesítményprofilt — Lásd az összetett versenybontást Elemezd az időközöket — Vizsgáld meg az állomás-specifikus adatokat Tanulmányozd a radarképeket — Azonosítsd a teljesítménymintákat Vonj le következtetéseket — Határozd meg az edzési prioritásokat a következő versenyhez

HYROX Race Analysis: Alice Russell & Pamela Rutherford

HYROX Glasgow — March 12, 2025

Glasgow, United Kingdom · DOUBLES · OPEN · GBR

Teljes idő: 01:28:05
Helyezés: #594
AG helyezés: #14
Kategória: DOUBLES · OPEN

Alice Russell

Pamela Rutherford

12-16MÁRC.20255 days

Completed

11,249

HYROX Glasgow

Glasgow, United Kingdom

Season 7 (2024-2025)

↗ Hivatalos eredmény megtekintése a results.hyrox.com oldalon ↗ Hivatalos ÖSSZESÍTETT rangsor megtekintése

Futás vs Edzések

Running49:10 (56%)

Stations32:51 (37%)

Roxzone6:09 (7%)

Futáselemzés

Átlagos tempóLeépülésStabilitás6:09/km+4.4%11.7%

Részidők

Szegmens	Idő	Helyezés
Running 1	4:43	-
SkiErg	4:56	907
Running 2	6:24	-
Sled Push	1:37	285
Running 3	6:25	-
Sled Pull	5:10	1002
Running 4	6:30	-
Burpee Broad Jump	4:46	726
Running 5	6:48	-
Rowing	5:31	885
Running 6	6:33	-
Farmers Carry	1:53	677
Running 7	6:41	-
Sandbag Lunges	4:04	701
Running 8	5:09	-
Wall Balls	4:54	832
Running Total	49:10	453
Roxzone Total	6:09	678

HYROX Race Analysis: Alice Russell & Pamela Rutherford

Alice Russell

Pamela Rutherford

HYROX Glasgow

Analyse globale

Futás vs Edzések

Analyse du run

Futáselemzés

Analyse des stations

Segments

Részidők

Alice Russell

Pamela Rutherford

HYROX Glasgow

Analyse globale

Futás vs Edzések

Analyse du run

Futáselemzés

Analyse des stations

Segments

Részidők