Mi a HYROX Versenyelemzés?

A HYROX-versenyelemzés túlmutat a célidőn. Megvizsgálja, hogyan teljesítettél mind a 8 állomáson (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges és Wall Balls), a futótempódat az állomások között, és azonosítja az erősségeidet és gyengeségeidet. Ez az adatvezérelt megközelítés elengedhetetlen a folyamatos fejlődéshez.

Miért fontos a HYROX Versenyelemzés

Sok sportoló befejez egy HYROX-ot és soha nem elemzi, mi történt. Ugyanazokat a hibákat ismétlik a következő versenyeken. A Versenyelemzés ezt megváltoztatja azáltal, hogy biztosítja: Objektív teljesítményadatok : Lásd pontosan, hol vesztettél (vagy nyertél) időt. Edzési fókuszpontok : Azonosítsd, mely állomások igényelnek a legtöbb javítást. Tempóstratégia : Optimalizáld az erőfeszítésed elosztását a 8 km + 8 állomás során. Fejlődéskövetés : Kövesd nyomon a fejlődésedet több HYROX-eseményen keresztül. Versenyképes intelligencia : Értsd meg, hogyan viszonyul a teljesítményed a kategóriádhoz.

A Race Analysis használata lépésről lépésre

Keresd meg a sportolót — A keresősávval találd meg a HYROX versenyeredményt Tekintsd meg a teljesítményprofilt — Lásd az összetett versenybontást Elemezd az időközöket — Vizsgáld meg az állomás-specifikus adatokat Tanulmányozd a radarképeket — Azonosítsd a teljesítménymintákat Vonj le következtetéseket — Határozd meg az edzési prioritásokat a következő versenyhez

HYROX Race Analysis: Adi Lancaster & Zoe Clough

HYROX Manchester — January 24, 2025

Manchester, United Kingdom · DOUBLES · OPEN · GBR

Teljes idő: 01:19:11
Helyezés: #181
AG helyezés: #80
Kategória: DOUBLES · OPEN

Adi Lancaster

Zoe Clough

24-26JAN.20253 days

Completed

8,284

HYROX Manchester

Manchester, United Kingdom

Season 7 (2024-2025)

↗ Hivatalos eredmény megtekintése a results.hyrox.com oldalon

Futás vs Edzések

Running46:50 (59%)

Stations26:56 (34%)

Roxzone5:29 (7%)

Futáselemzés

Átlagos tempóLeépülésStabilitás5:51/km+7.6%9.7%

Részidők

Szegmens	Idő	Helyezés
Running 1	4:26	-
SkiErg	4:27	228
Running 2	5:42	-
Sled Push	1:32	215
Running 3	5:50	-
Sled Pull	3:53	248
Running 4	6:10	-
Burpee Broad Jump	3:41	157
Running 5	6:11	-
Rowing	5:03	284
Running 6	6:10	-
Farmers Carry	1:39	213
Running 7	6:08	-
Sandbag Lunges	3:05	111
Running 8	6:16	-
Wall Balls	3:36	78
Running Total	46:50	212
Roxzone Total	5:29	168

HYROX Race Analysis: Adi Lancaster & Zoe Clough

Adi Lancaster

Zoe Clough

HYROX Manchester

Analyse globale

Futás vs Edzések

Analyse du run

Futáselemzés

Analyse des stations

Segments

Részidők

Adi Lancaster

Zoe Clough

HYROX Manchester

Analyse globale

Futás vs Edzések

Analyse du run

Futáselemzés

Analyse des stations

Segments

Részidők