Mi a HYROX Versenyelemzés?

A HYROX-versenyelemzés túlmutat a célidőn. Megvizsgálja, hogyan teljesítettél mind a 8 állomáson (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges és Wall Balls), a futótempódat az állomások között, és azonosítja az erősségeidet és gyengeségeidet. Ez az adatvezérelt megközelítés elengedhetetlen a folyamatos fejlődéshez.

Miért fontos a HYROX Versenyelemzés

Sok sportoló befejez egy HYROX-ot és soha nem elemzi, mi történt. Ugyanazokat a hibákat ismétlik a következő versenyeken. A Versenyelemzés ezt megváltoztatja azáltal, hogy biztosítja: Objektív teljesítményadatok : Lásd pontosan, hol vesztettél (vagy nyertél) időt. Edzési fókuszpontok : Azonosítsd, mely állomások igényelnek a legtöbb javítást. Tempóstratégia : Optimalizáld az erőfeszítésed elosztását a 8 km + 8 állomás során. Fejlődéskövetés : Kövesd nyomon a fejlődésedet több HYROX-eseményen keresztül. Versenyképes intelligencia : Értsd meg, hogyan viszonyul a teljesítményed a kategóriádhoz.

A Race Analysis használata lépésről lépésre

Keresd meg a sportolót — A keresősávval találd meg a HYROX versenyeredményt Tekintsd meg a teljesítményprofilt — Lásd az összetett versenybontást Elemezd az időközöket — Vizsgáld meg az állomás-specifikus adatokat Tanulmányozd a radarképeket — Azonosítsd a teljesítménymintákat Vonj le következtetéseket — Határozd meg az edzési prioritásokat a következő versenyhez

HYROX Race Analysis: Mark Gannon

HYROX Dublin — November 15, 2024

Dublin, Ireland · SOLO · OPEN · IRL

Teljes idő: 01:27:46
Helyezés: #299
AG helyezés: #40
Kategória: SOLO · OPEN

Mark Gannon

15-17NOV.20243 days

Completed

5,847

HYROX Dublin

Dublin, Ireland

Season 7 (2024-2025)

↗ Hivatalos eredmény megtekintése a results.hyrox.com oldalon ↗ Hivatalos ÖSSZESÍTETT rangsor megtekintése

Futás vs Edzések

Running45:17 (52%)

Stations36:29 (42%)

Roxzone6:05 (7%)

Futáselemzés

Átlagos tempóLeépülésStabilitás5:40/km+14.9%22.5%

Részidők

Szegmens	Idő	Helyezés
Running 1	2:56	-
SkiErg	4:13	174
Running 2	5:22	-
Sled Push	2:34	203
Running 3	5:44	-
Sled Pull	4:13	198
Running 4	7:24	-
Burpee Broad Jump	5:21	180
Running 5	6:51	-
Rowing	5:19	453
Running 6	6:02	-
Farmers Carry	2:44	455
Running 7	6:10	-
Sandbag Lunges	4:34	153
Running 8	4:52	-
Wall Balls	7:31	334
Running Total	45:17	353
Roxzone Total	6:05	392

HYROX Race Analysis: Mark Gannon

Mark Gannon

HYROX Dublin

Analyse globale

Futás vs Edzések

Analyse du run

Futáselemzés

Analyse des stations

Segments

Részidők

Mark Gannon

HYROX Dublin

Analyse globale

Futás vs Edzések

Analyse du run

Futáselemzés

Analyse des stations

Segments

Részidők