Mi a HYROX Versenyelemzés?

A HYROX-versenyelemzés túlmutat a célidőn. Megvizsgálja, hogyan teljesítettél mind a 8 állomáson (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges és Wall Balls), a futótempódat az állomások között, és azonosítja az erősségeidet és gyengeségeidet. Ez az adatvezérelt megközelítés elengedhetetlen a folyamatos fejlődéshez.

Miért fontos a HYROX Versenyelemzés

Sok sportoló befejez egy HYROX-ot és soha nem elemzi, mi történt. Ugyanazokat a hibákat ismétlik a következő versenyeken. A Versenyelemzés ezt megváltoztatja azáltal, hogy biztosítja: Objektív teljesítményadatok : Lásd pontosan, hol vesztettél (vagy nyertél) időt. Edzési fókuszpontok : Azonosítsd, mely állomások igényelnek a legtöbb javítást. Tempóstratégia : Optimalizáld az erőfeszítésed elosztását a 8 km + 8 állomás során. Fejlődéskövetés : Kövesd nyomon a fejlődésedet több HYROX-eseményen keresztül. Versenyképes intelligencia : Értsd meg, hogyan viszonyul a teljesítményed a kategóriádhoz.

A Race Analysis használata lépésről lépésre

Keresd meg a sportolót — A keresősávval találd meg a HYROX versenyeredményt Tekintsd meg a teljesítményprofilt — Lásd az összetett versenybontást Elemezd az időközöket — Vizsgáld meg az állomás-specifikus adatokat Tanulmányozd a radarképeket — Azonosítsd a teljesítménymintákat Vonj le következtetéseket — Határozd meg az edzési prioritásokat a következő versenyhez

HYROX Race Analysis: Holly Ellis

HYROX Dublin — November 15, 2024

Dublin, Ireland · SOLO · OPEN · IRL

Teljes idő: 01:47:30
Helyezés: #310
AG helyezés: #80
Kategória: SOLO · OPEN

Holly Ellis

15-17NOV.20243 days

Completed

5,847

HYROX Dublin

Dublin, Ireland

Season 7 (2024-2025)

↗ Hivatalos eredmény megtekintése a results.hyrox.com oldalon ↗ Hivatalos ÖSSZESÍTETT rangsor megtekintése

Futás vs Edzések

Running48:59 (46%)

Stations52:09 (48%)

Roxzone6:25 (6%)

Futáselemzés

Átlagos tempóLeépülésStabilitás6:07/km+13.4%17.3%

Részidők

Szegmens	Idő	Helyezés
Running 1	3:34	-
SkiErg	4:52	115
Running 2	5:57	-
Sled Push	2:09	63
Running 3	6:40	-
Sled Pull	5:04	112
Running 4	6:43	-
Burpee Broad Jump	10:50	364
Running 5	6:57	-
Rowing	5:19	142
Running 6	6:48	-
Farmers Carry	2:12	174
Running 7	6:45	-
Sandbag Lunges	6:31	333
Running 8	5:39	-
Wall Balls	15:12	388
Running Total	48:59	215
Roxzone Total	6:25	274

HYROX Race Analysis: Holly Ellis

Holly Ellis

HYROX Dublin

Analyse globale

Futás vs Edzések

Analyse du run

Futáselemzés

Analyse des stations

Segments

Részidők

Holly Ellis

HYROX Dublin

Analyse globale

Futás vs Edzések

Analyse du run

Futáselemzés

Analyse des stations

Segments

Részidők