Mi a HYROX Versenyelemzés?

A HYROX-versenyelemzés túlmutat a célidőn. Megvizsgálja, hogyan teljesítettél mind a 8 állomáson (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges és Wall Balls), a futótempódat az állomások között, és azonosítja az erősségeidet és gyengeségeidet. Ez az adatvezérelt megközelítés elengedhetetlen a folyamatos fejlődéshez.

Miért fontos a HYROX Versenyelemzés

Sok sportoló befejez egy HYROX-ot és soha nem elemzi, mi történt. Ugyanazokat a hibákat ismétlik a következő versenyeken. A Versenyelemzés ezt megváltoztatja azáltal, hogy biztosítja: Objektív teljesítményadatok : Lásd pontosan, hol vesztettél (vagy nyertél) időt. Edzési fókuszpontok : Azonosítsd, mely állomások igényelnek a legtöbb javítást. Tempóstratégia : Optimalizáld az erőfeszítésed elosztását a 8 km + 8 állomás során. Fejlődéskövetés : Kövesd nyomon a fejlődésedet több HYROX-eseményen keresztül. Versenyképes intelligencia : Értsd meg, hogyan viszonyul a teljesítményed a kategóriádhoz.

A Race Analysis használata lépésről lépésre

Keresd meg a sportolót — A keresősávval találd meg a HYROX versenyeredményt Tekintsd meg a teljesítményprofilt — Lásd az összetett versenybontást Elemezd az időközöket — Vizsgáld meg az állomás-specifikus adatokat Tanulmányozd a radarképeket — Azonosítsd a teljesítménymintákat Vonj le következtetéseket — Határozd meg az edzési prioritásokat a következő versenyhez

HYROX Race Analysis: Laura Evans & Cara-Beth Bennett

HYROX Dublin — November 15, 2024

Dublin, Ireland · DOUBLES · OPEN · GBR

Teljes idő: 01:19:52
Helyezés: #80
AG helyezés: #34
Kategória: DOUBLES · OPEN

Laura Evans

Cara-Beth Bennett

15-17NOV.20243 days

Completed

5,847

HYROX Dublin

Dublin, Ireland

Season 7 (2024-2025)

↗ Hivatalos eredmény megtekintése a results.hyrox.com oldalon ↗ Hivatalos ÖSSZESÍTETT rangsor megtekintése

Futás vs Edzések

Running46:14 (58%)

Stations29:09 (36%)

Roxzone4:33 (6%)

Futáselemzés

Átlagos tempóLeépülésStabilitás5:47/km+7.3%18.1%

Részidők

Szegmens	Idő	Helyezés
Running 1	3:43	-
SkiErg	4:42	183
Running 2	5:58	-
Sled Push	1:38	114
Running 3	6:36	-
Sled Pull	3:06	13
Running 4	6:24	-
Burpee Broad Jump	4:17	127
Running 5	6:31	-
Rowing	5:21	187
Running 6	6:24	-
Farmers Carry	1:40	95
Running 7	6:24	-
Sandbag Lunges	3:41	159
Running 8	4:19	-
Wall Balls	4:44	180
Running Total	46:14	82
Roxzone Total	4:33	54

HYROX Race Analysis: Laura Evans & Cara-Beth Bennett

Laura Evans

Cara-Beth Bennett

HYROX Dublin

Analyse globale

Futás vs Edzések

Analyse du run

Futáselemzés

Analyse des stations

Segments

Részidők

Laura Evans

Cara-Beth Bennett

HYROX Dublin

Analyse globale

Futás vs Edzések

Analyse du run

Futáselemzés

Analyse des stations

Segments

Részidők