Mi a HYROX Versenyelemzés?

A HYROX-versenyelemzés túlmutat a célidőn. Megvizsgálja, hogyan teljesítettél mind a 8 állomáson (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges és Wall Balls), a futótempódat az állomások között, és azonosítja az erősségeidet és gyengeségeidet. Ez az adatvezérelt megközelítés elengedhetetlen a folyamatos fejlődéshez.

Miért fontos a HYROX Versenyelemzés

Sok sportoló befejez egy HYROX-ot és soha nem elemzi, mi történt. Ugyanazokat a hibákat ismétlik a következő versenyeken. A Versenyelemzés ezt megváltoztatja azáltal, hogy biztosítja: Objektív teljesítményadatok : Lásd pontosan, hol vesztettél (vagy nyertél) időt. Edzési fókuszpontok : Azonosítsd, mely állomások igényelnek a legtöbb javítást. Tempóstratégia : Optimalizáld az erőfeszítésed elosztását a 8 km + 8 állomás során. Fejlődéskövetés : Kövesd nyomon a fejlődésedet több HYROX-eseményen keresztül. Versenyképes intelligencia : Értsd meg, hogyan viszonyul a teljesítményed a kategóriádhoz.

A Race Analysis használata lépésről lépésre

Keresd meg a sportolót — A keresősávval találd meg a HYROX versenyeredményt Tekintsd meg a teljesítményprofilt — Lásd az összetett versenybontást Elemezd az időközöket — Vizsgáld meg az állomás-specifikus adatokat Tanulmányozd a radarképeket — Azonosítsd a teljesítménymintákat Vonj le következtetéseket — Határozd meg az edzési prioritásokat a következő versenyhez

HYROX Race Analysis: Josie Mccarthy & Niamh O’Callaghan

HYROX Dublin — November 15, 2024

Dublin, Ireland · DOUBLES · OPEN · IRL

Teljes idő: 01:30:01
Helyezés: #183
AG helyezés: #74
Kategória: DOUBLES · OPEN

Josie Mccarthy

Niamh O’Callaghan

15-17NOV.20243 days

Completed

5,847

HYROX Dublin

Dublin, Ireland

Season 7 (2024-2025)

↗ Hivatalos eredmény megtekintése a results.hyrox.com oldalon ↗ Hivatalos ÖSSZESÍTETT rangsor megtekintése

Futás vs Edzések

Running56:00 (62%)

Stations28:23 (32%)

Roxzone5:42 (6%)

Futáselemzés

Átlagos tempóLeépülésStabilitás7:00/km+8.2%17.4%

Részidők

Szegmens	Idő	Helyezés
Running 1	4:34	-
SkiErg	4:35	136
Running 2	7:06	-
Sled Push	1:16	4
Running 3	7:46	-
Sled Pull	3:44	89
Running 4	7:47	-
Burpee Broad Jump	4:29	149
Running 5	8:02	-
Rowing	5:01	89
Running 6	7:47	-
Farmers Carry	1:37	70
Running 7	7:41	-
Sandbag Lunges	3:42	164
Running 8	5:22	-
Wall Balls	3:59	69
Running Total	56:00	215
Roxzone Total	5:42	165

HYROX Race Analysis: Josie Mccarthy & Niamh O’Callaghan

Josie Mccarthy

Niamh O’Callaghan

HYROX Dublin

Analyse globale

Futás vs Edzések

Analyse du run

Futáselemzés

Analyse des stations

Segments

Részidők

Josie Mccarthy

Niamh O’Callaghan

HYROX Dublin

Analyse globale

Futás vs Edzések

Analyse du run

Futáselemzés

Analyse des stations

Segments

Részidők