Mi a HYROX Versenyelemzés?

A HYROX-versenyelemzés túlmutat a célidőn. Megvizsgálja, hogyan teljesítettél mind a 8 állomáson (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges és Wall Balls), a futótempódat az állomások között, és azonosítja az erősségeidet és gyengeségeidet. Ez az adatvezérelt megközelítés elengedhetetlen a folyamatos fejlődéshez.

Miért fontos a HYROX Versenyelemzés

Sok sportoló befejez egy HYROX-ot és soha nem elemzi, mi történt. Ugyanazokat a hibákat ismétlik a következő versenyeken. A Versenyelemzés ezt megváltoztatja azáltal, hogy biztosítja: Objektív teljesítményadatok : Lásd pontosan, hol vesztettél (vagy nyertél) időt. Edzési fókuszpontok : Azonosítsd, mely állomások igényelnek a legtöbb javítást. Tempóstratégia : Optimalizáld az erőfeszítésed elosztását a 8 km + 8 állomás során. Fejlődéskövetés : Kövesd nyomon a fejlődésedet több HYROX-eseményen keresztül. Versenyképes intelligencia : Értsd meg, hogyan viszonyul a teljesítményed a kategóriádhoz.

A Race Analysis használata lépésről lépésre

Keresd meg a sportolót — A keresősávval találd meg a HYROX versenyeredményt Tekintsd meg a teljesítményprofilt — Lásd az összetett versenybontást Elemezd az időközöket — Vizsgáld meg az állomás-specifikus adatokat Tanulmányozd a radarképeket — Azonosítsd a teljesítménymintákat Vonj le következtetéseket — Határozd meg az edzési prioritásokat a következő versenyhez

HYROX Race Analysis: Conor O Donoghue & Michelle Kealy

HYROX Dublin — November 15, 2024

Dublin, Ireland · DOUBLES · OPEN · IRL

Teljes idő: 01:15:40
Helyezés: #99
AG helyezés: #35
Kategória: DOUBLES · OPEN

Conor O Donoghue

Michelle Kealy

15-17NOV.20243 days

Completed

5,847

HYROX Dublin

Dublin, Ireland

Season 7 (2024-2025)

↗ Hivatalos eredmény megtekintése a results.hyrox.com oldalon ↗ Hivatalos ÖSSZESÍTETT rangsor megtekintése

Futás vs Edzések

Running42:08 (56%)

Stations28:25 (38%)

Roxzone5:12 (7%)

Futáselemzés

Átlagos tempóLeépülésStabilitás5:16/km+6.5%19.3%

Részidők

Szegmens	Idő	Helyezés
Running 1	3:13	-
SkiErg	4:07	172
Running 2	5:23	-
Sled Push	2:33	320
Running 3	5:46	-
Sled Pull	3:47	169
Running 4	6:08	-
Burpee Broad Jump	3:39	144
Running 5	6:15	-
Rowing	4:52	217
Running 6	5:43	-
Farmers Carry	1:41	137
Running 7	5:44	-
Sandbag Lunges	3:22	73
Running 8	3:59	-
Wall Balls	4:24	140
Running Total	42:08	73
Roxzone Total	5:12	204

HYROX Race Analysis: Conor O Donoghue & Michelle Kealy

Conor O Donoghue

Michelle Kealy

HYROX Dublin

Analyse globale

Futás vs Edzések

Analyse du run

Futáselemzés

Analyse des stations

Segments

Részidők

Conor O Donoghue

Michelle Kealy

HYROX Dublin

Analyse globale

Futás vs Edzések

Analyse du run

Futáselemzés

Analyse des stations

Segments

Részidők