Mi a HYROX Versenyelemzés?

A HYROX-versenyelemzés túlmutat a célidőn. Megvizsgálja, hogyan teljesítettél mind a 8 állomáson (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges és Wall Balls), a futótempódat az állomások között, és azonosítja az erősségeidet és gyengeségeidet. Ez az adatvezérelt megközelítés elengedhetetlen a folyamatos fejlődéshez.

Miért fontos a HYROX Versenyelemzés

Sok sportoló befejez egy HYROX-ot és soha nem elemzi, mi történt. Ugyanazokat a hibákat ismétlik a következő versenyeken. A Versenyelemzés ezt megváltoztatja azáltal, hogy biztosítja: Objektív teljesítményadatok : Lásd pontosan, hol vesztettél (vagy nyertél) időt. Edzési fókuszpontok : Azonosítsd, mely állomások igényelnek a legtöbb javítást. Tempóstratégia : Optimalizáld az erőfeszítésed elosztását a 8 km + 8 állomás során. Fejlődéskövetés : Kövesd nyomon a fejlődésedet több HYROX-eseményen keresztül. Versenyképes intelligencia : Értsd meg, hogyan viszonyul a teljesítményed a kategóriádhoz.

A Race Analysis használata lépésről lépésre

Keresd meg a sportolót — A keresősávval találd meg a HYROX versenyeredményt Tekintsd meg a teljesítményprofilt — Lásd az összetett versenybontást Elemezd az időközöket — Vizsgáld meg az állomás-specifikus adatokat Tanulmányozd a radarképeket — Azonosítsd a teljesítménymintákat Vonj le következtetéseket — Határozd meg az edzési prioritásokat a következő versenyhez

HYROX Race Analysis: Conor O Donoghue

HYROX Marseille — December 7, 2024

Marseille, France · SOLO · OPEN · IRL

Teljes idő: 01:18:40
Helyezés: #570
AG helyezés: #164
Kategória: SOLO · OPEN

Conor O Donoghue

HYROX HYROX Marseille - Marseille, France

7-8DEC.20242 days

Completed

4,891

HYROX Marseille

Marseille, France

Season 7 (2024-2025)

↗ Hivatalos eredmény megtekintése a results.hyrox.com oldalon

Futás vs Edzések

Running36:38 (47%)

Stations35:47 (45%)

Roxzone6:21 (8%)

Futáselemzés

Átlagos tempóLeépülésStabilitás4:35/km+8.6%8.5%

Részidők

Szegmens	Idő	Helyezés
Running 1	5:25	-
SkiErg	4:18	468
Running 2	4:05	-
Sled Push	3:20	1066
Running 3	4:27	-
Sled Pull	5:09	691
Running 4	4:33	-
Burpee Broad Jump	5:44	930
Running 5	4:27	-
Rowing	4:46	815
Running 6	4:20	-
Farmers Carry	2:08	939
Running 7	4:26	-
Sandbag Lunges	5:27	864
Running 8	4:58	-
Wall Balls	4:55	278
Running Total	36:38	507
Roxzone Total	6:21	657

HYROX Race Analysis: Conor O Donoghue

Conor O Donoghue

HYROX Marseille

Analyse globale

Futás vs Edzések

Analyse du run

Futáselemzés

Analyse des stations

Segments

Részidők

Conor O Donoghue

HYROX Marseille

Analyse globale

Futás vs Edzések

Analyse du run

Futáselemzés

Analyse des stations

Segments

Részidők