Mi a HYROX Versenyelemzés?

A HYROX-versenyelemzés túlmutat a célidőn. Megvizsgálja, hogyan teljesítettél mind a 8 állomáson (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges és Wall Balls), a futótempódat az állomások között, és azonosítja az erősségeidet és gyengeségeidet. Ez az adatvezérelt megközelítés elengedhetetlen a folyamatos fejlődéshez.

Miért fontos a HYROX Versenyelemzés

Sok sportoló befejez egy HYROX-ot és soha nem elemzi, mi történt. Ugyanazokat a hibákat ismétlik a következő versenyeken. A Versenyelemzés ezt megváltoztatja azáltal, hogy biztosítja: Objektív teljesítményadatok : Lásd pontosan, hol vesztettél (vagy nyertél) időt. Edzési fókuszpontok : Azonosítsd, mely állomások igényelnek a legtöbb javítást. Tempóstratégia : Optimalizáld az erőfeszítésed elosztását a 8 km + 8 állomás során. Fejlődéskövetés : Kövesd nyomon a fejlődésedet több HYROX-eseményen keresztül. Versenyképes intelligencia : Értsd meg, hogyan viszonyul a teljesítményed a kategóriádhoz.

A Race Analysis használata lépésről lépésre

Keresd meg a sportolót — A keresősávval találd meg a HYROX versenyeredményt Tekintsd meg a teljesítményprofilt — Lásd az összetett versenybontást Elemezd az időközöket — Vizsgáld meg az állomás-specifikus adatokat Tanulmányozd a radarképeket — Azonosítsd a teljesítménymintákat Vonj le következtetéseket — Határozd meg az edzési prioritásokat a következő versenyhez

HYROX Race Analysis: Alexander Lizenberger

HYROX Berlin — May 17, 2025

Berlin, Germany · SOLO · PRO · GER

Teljes idő: 01:13:09
Helyezés: #174
AG helyezés: #45
Kategória: SOLO · PRO

Alexander Lizenberger

17-18MÁJ.20252 days

Completed

10,573

HYROX Berlin

Berlin, Germany

Season 7 (2024-2025)

↗ Hivatalos eredmény megtekintése a results.hyrox.com oldalon ↗ Hivatalos ÖSSZESÍTETT rangsor megtekintése

Futás vs Edzések

Running31:33 (43%)

Stations34:49 (48%)

Roxzone6:51 (9%)

Futáselemzés

Átlagos tempóLeépülésStabilitás3:57/km+14.1%14.6%

Részidők

Szegmens	Idő	Helyezés
Running 1	3:03	-
SkiErg	4:09	195
Running 2	3:33	-
Sled Push	2:53	89
Running 3	3:46	-
Sled Pull	5:57	276
Running 4	3:52	-
Burpee Broad Jump	5:10	276
Running 5	4:02	-
Rowing	4:25	211
Running 6	4:04	-
Farmers Carry	2:11	245
Running 7	4:03	-
Sandbag Lunges	5:46	275
Running 8	5:13	-
Wall Balls	4:18	36
Running Total	31:33	162
Roxzone Total	6:51	133

HYROX Race Analysis: Alexander Lizenberger

Alexander Lizenberger

HYROX Berlin

Analyse globale

Futás vs Edzések

Analyse du run

Futáselemzés

Analyse des stations

Segments

Részidők

Alexander Lizenberger

HYROX Berlin

Analyse globale

Futás vs Edzések

Analyse du run

Futáselemzés

Analyse des stations

Segments

Részidők