Mi a HYROX Versenyelemzés?

A HYROX-versenyelemzés túlmutat a célidőn. Megvizsgálja, hogyan teljesítettél mind a 8 állomáson (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges és Wall Balls), a futótempódat az állomások között, és azonosítja az erősségeidet és gyengeségeidet. Ez az adatvezérelt megközelítés elengedhetetlen a folyamatos fejlődéshez.

Miért fontos a HYROX Versenyelemzés

Sok sportoló befejez egy HYROX-ot és soha nem elemzi, mi történt. Ugyanazokat a hibákat ismétlik a következő versenyeken. A Versenyelemzés ezt megváltoztatja azáltal, hogy biztosítja: Objektív teljesítményadatok : Lásd pontosan, hol vesztettél (vagy nyertél) időt. Edzési fókuszpontok : Azonosítsd, mely állomások igényelnek a legtöbb javítást. Tempóstratégia : Optimalizáld az erőfeszítésed elosztását a 8 km + 8 állomás során. Fejlődéskövetés : Kövesd nyomon a fejlődésedet több HYROX-eseményen keresztül. Versenyképes intelligencia : Értsd meg, hogyan viszonyul a teljesítményed a kategóriádhoz.

A Race Analysis használata lépésről lépésre

Keresd meg a sportolót — A keresősávval találd meg a HYROX versenyeredményt Tekintsd meg a teljesítményprofilt — Lásd az összetett versenybontást Elemezd az időközöket — Vizsgáld meg az állomás-specifikus adatokat Tanulmányozd a radarképeket — Azonosítsd a teljesítménymintákat Vonj le következtetéseket — Határozd meg az edzési prioritásokat a következő versenyhez

HYROX Race Analysis: Sina-Madeleine Boniecki

HYROX Berlin — May 17, 2025

Berlin, Germany · SOLO · PRO · GER

Teljes idő: 01:21:35
Helyezés: #110
AG helyezés: #30
Kategória: SOLO · PRO

Sina-Madeleine Boniecki

17-18MÁJ.20252 days

Completed

10,573

HYROX Berlin

Berlin, Germany

Season 7 (2024-2025)

↗ Hivatalos eredmény megtekintése a results.hyrox.com oldalon ↗ Hivatalos ÖSSZESÍTETT rangsor megtekintése

Futás vs Edzések

Running35:35 (44%)

Stations38:09 (47%)

Roxzone7:55 (10%)

Futáselemzés

Átlagos tempóLeépülésStabilitás4:27/km+3.2%12.2%

Részidők

Szegmens	Idő	Helyezés
Running 1	3:27	-
SkiErg	4:46	99
Running 2	4:12	-
Sled Push	3:55	143
Running 3	4:31	-
Sled Pull	5:44	137
Running 4	4:29	-
Burpee Broad Jump	4:38	87
Running 5	4:31	-
Rowing	5:02	137
Running 6	4:33	-
Farmers Carry	2:46	141
Running 7	4:20	-
Sandbag Lunges	5:22	128
Running 8	5:35	-
Wall Balls	5:56	129
Running Total	35:35	97
Roxzone Total	7:55	97

HYROX Race Analysis: Sina-Madeleine Boniecki

Sina-Madeleine Boniecki

HYROX Berlin

Analyse globale

Futás vs Edzések

Analyse du run

Futáselemzés

Analyse des stations

Segments

Részidők

Sina-Madeleine Boniecki

HYROX Berlin

Analyse globale

Futás vs Edzések

Analyse du run

Futáselemzés

Analyse des stations

Segments

Részidők