Mi a HYROX Versenyelemzés?

A HYROX-versenyelemzés túlmutat a célidőn. Megvizsgálja, hogyan teljesítettél mind a 8 állomáson (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges és Wall Balls), a futótempódat az állomások között, és azonosítja az erősségeidet és gyengeségeidet. Ez az adatvezérelt megközelítés elengedhetetlen a folyamatos fejlődéshez.

Miért fontos a HYROX Versenyelemzés

Sok sportoló befejez egy HYROX-ot és soha nem elemzi, mi történt. Ugyanazokat a hibákat ismétlik a következő versenyeken. A Versenyelemzés ezt megváltoztatja azáltal, hogy biztosítja: Objektív teljesítményadatok : Lásd pontosan, hol vesztettél (vagy nyertél) időt. Edzési fókuszpontok : Azonosítsd, mely állomások igényelnek a legtöbb javítást. Tempóstratégia : Optimalizáld az erőfeszítésed elosztását a 8 km + 8 állomás során. Fejlődéskövetés : Kövesd nyomon a fejlődésedet több HYROX-eseményen keresztül. Versenyképes intelligencia : Értsd meg, hogyan viszonyul a teljesítményed a kategóriádhoz.

A Race Analysis használata lépésről lépésre

Keresd meg a sportolót — A keresősávval találd meg a HYROX versenyeredményt Tekintsd meg a teljesítményprofilt — Lásd az összetett versenybontást Elemezd az időközöket — Vizsgáld meg az állomás-specifikus adatokat Tanulmányozd a radarképeket — Azonosítsd a teljesítménymintákat Vonj le következtetéseket — Határozd meg az edzési prioritásokat a következő versenyhez

HYROX Race Analysis: Philipp Birnstingl

HYROX Berlin — May 17, 2025

Berlin, Germany · SOLO · OPEN · GER

Teljes idő: 01:13:47
Helyezés: #541
AG helyezés: #67
Kategória: SOLO · OPEN

Philipp Birnstingl

17-18MÁJ.20252 days

Completed

10,573

HYROX Berlin

Berlin, Germany

Season 7 (2024-2025)

↗ Hivatalos eredmény megtekintése a results.hyrox.com oldalon ↗ Hivatalos ÖSSZESÍTETT rangsor megtekintése

Futás vs Edzések

Running33:48 (46%)

Stations32:41 (44%)

Roxzone7:20 (10%)

Futáselemzés

Átlagos tempóLeépülésStabilitás4:14/km+10.2%15.7%

Részidők

Szegmens	Idő	Helyezés
Running 1	3:08	-
SkiErg	4:11	429
Running 2	3:55	-
Sled Push	2:50	943
Running 3	4:11	-
Sled Pull	3:56	610
Running 4	4:08	-
Burpee Broad Jump	5:04	768
Running 5	4:17	-
Rowing	4:19	207
Running 6	4:11	-
Farmers Carry	1:39	280
Running 7	4:19	-
Sandbag Lunges	4:57	836
Running 8	5:43	-
Wall Balls	5:45	764
Running Total	33:48	607
Roxzone Total	7:20	410

HYROX Race Analysis: Philipp Birnstingl

Philipp Birnstingl

HYROX Berlin

Analyse globale

Futás vs Edzések

Analyse du run

Futáselemzés

Analyse des stations

Segments

Részidők

Philipp Birnstingl

HYROX Berlin

Analyse globale

Futás vs Edzések

Analyse du run

Futáselemzés

Analyse des stations

Segments

Részidők