Mi a HYROX Versenyelemzés?

A HYROX-versenyelemzés túlmutat a célidőn. Megvizsgálja, hogyan teljesítettél mind a 8 állomáson (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges és Wall Balls), a futótempódat az állomások között, és azonosítja az erősségeidet és gyengeségeidet. Ez az adatvezérelt megközelítés elengedhetetlen a folyamatos fejlődéshez.

Miért fontos a HYROX Versenyelemzés

Sok sportoló befejez egy HYROX-ot és soha nem elemzi, mi történt. Ugyanazokat a hibákat ismétlik a következő versenyeken. A Versenyelemzés ezt megváltoztatja azáltal, hogy biztosítja: Objektív teljesítményadatok : Lásd pontosan, hol vesztettél (vagy nyertél) időt. Edzési fókuszpontok : Azonosítsd, mely állomások igényelnek a legtöbb javítást. Tempóstratégia : Optimalizáld az erőfeszítésed elosztását a 8 km + 8 állomás során. Fejlődéskövetés : Kövesd nyomon a fejlődésedet több HYROX-eseményen keresztül. Versenyképes intelligencia : Értsd meg, hogyan viszonyul a teljesítményed a kategóriádhoz.

A Race Analysis használata lépésről lépésre

Keresd meg a sportolót — A keresősávval találd meg a HYROX versenyeredményt Tekintsd meg a teljesítményprofilt — Lásd az összetett versenybontást Elemezd az időközöket — Vizsgáld meg az állomás-specifikus adatokat Tanulmányozd a radarképeket — Azonosítsd a teljesítménymintákat Vonj le következtetéseket — Határozd meg az edzési prioritásokat a következő versenyhez

HYROX Race Analysis: Lauren Kane & Ruben Kane

HYROX Berlin — May 17, 2025

Berlin, Germany · DOUBLES · OPEN · USA

Teljes idő: 01:19:58
Helyezés: #356
AG helyezés: #123
Kategória: DOUBLES · OPEN

Lauren Kane

Ruben Kane

17-18MÁJ.20252 days

Completed

10,573

HYROX Berlin

Berlin, Germany

Season 7 (2024-2025)

↗ Hivatalos eredmény megtekintése a results.hyrox.com oldalon ↗ Hivatalos ÖSSZESÍTETT rangsor megtekintése

Futás vs Edzések

Running42:47 (53%)

Stations28:23 (35%)

Roxzone8:53 (11%)

Futáselemzés

Átlagos tempóLeépülésStabilitás5:21/km+10.5%12.4%

Részidők

Szegmens	Idő	Helyezés
Running 1	4:29	-
SkiErg	3:59	100
Running 2	5:05	-
Sled Push	1:53	148
Running 3	5:01	-
Sled Pull	2:54	101
Running 4	5:15	-
Burpee Broad Jump	3:27	248
Running 5	5:19	-
Rowing	4:29	233
Running 6	5:09	-
Farmers Carry	1:52	386
Running 7	5:37	-
Sandbag Lunges	5:06	464
Running 8	6:55	-
Wall Balls	4:43	337
Running Total	42:47	405
Roxzone Total	8:53	334

HYROX Race Analysis: Lauren Kane & Ruben Kane

Lauren Kane

Ruben Kane

HYROX Berlin

Analyse globale

Futás vs Edzések

Analyse du run

Futáselemzés

Analyse des stations

Segments

Részidők

Lauren Kane

Ruben Kane

HYROX Berlin

Analyse globale

Futás vs Edzések

Analyse du run

Futáselemzés

Analyse des stations

Segments

Részidők