Mi a HYROX Versenyelemzés?

A HYROX-versenyelemzés túlmutat a célidőn. Megvizsgálja, hogyan teljesítettél mind a 8 állomáson (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges és Wall Balls), a futótempódat az állomások között, és azonosítja az erősségeidet és gyengeségeidet. Ez az adatvezérelt megközelítés elengedhetetlen a folyamatos fejlődéshez.

Miért fontos a HYROX Versenyelemzés

Sok sportoló befejez egy HYROX-ot és soha nem elemzi, mi történt. Ugyanazokat a hibákat ismétlik a következő versenyeken. A Versenyelemzés ezt megváltoztatja azáltal, hogy biztosítja: Objektív teljesítményadatok : Lásd pontosan, hol vesztettél (vagy nyertél) időt. Edzési fókuszpontok : Azonosítsd, mely állomások igényelnek a legtöbb javítást. Tempóstratégia : Optimalizáld az erőfeszítésed elosztását a 8 km + 8 állomás során. Fejlődéskövetés : Kövesd nyomon a fejlődésedet több HYROX-eseményen keresztül. Versenyképes intelligencia : Értsd meg, hogyan viszonyul a teljesítményed a kategóriádhoz.

A Race Analysis használata lépésről lépésre

Keresd meg a sportolót — A keresősávval találd meg a HYROX versenyeredményt Tekintsd meg a teljesítményprofilt — Lásd az összetett versenybontást Elemezd az időközöket — Vizsgáld meg az állomás-specifikus adatokat Tanulmányozd a radarképeket — Azonosítsd a teljesítménymintákat Vonj le következtetéseket — Határozd meg az edzési prioritásokat a következő versenyhez

HYROX Race Analysis: Jenni Holgate & Karen Hamlyn

HYROX Berlin — May 17, 2025

Berlin, Germany · DOUBLES · OPEN · GBR

Teljes idő: 01:14:15
Helyezés: #301
AG helyezés: #115
Kategória: DOUBLES · OPEN

Jenni Holgate

Karen Hamlyn

17-18MÁJ.20252 days

Completed

10,573

HYROX Berlin

Berlin, Germany

Season 7 (2024-2025)

↗ Hivatalos eredmény megtekintése a results.hyrox.com oldalon ↗ Hivatalos ÖSSZESÍTETT rangsor megtekintése

Futás vs Edzések

Running40:05 (54%)

Stations25:36 (34%)

Roxzone8:39 (12%)

Futáselemzés

Átlagos tempóLeépülésStabilitás5:01/km+4.9%11.8%

Részidők

Szegmens	Idő	Helyezés
Running 1	4:00	-
SkiErg	4:28	357
Running 2	4:43	-
Sled Push	1:44	491
Running 3	5:00	-
Sled Pull	3:24	348
Running 4	4:53	-
Burpee Broad Jump	3:09	165
Running 5	5:14	-
Rowing	4:36	156
Running 6	5:04	-
Farmers Carry	1:36	325
Running 7	4:57	-
Sandbag Lunges	3:08	298
Running 8	6:17	-
Wall Balls	3:31	86
Running Total	40:05	386
Roxzone Total	8:39	389

HYROX Race Analysis: Jenni Holgate & Karen Hamlyn

Jenni Holgate

Karen Hamlyn

HYROX Berlin

Analyse globale

Futás vs Edzések

Analyse du run

Futáselemzés

Analyse des stations

Segments

Részidők

Jenni Holgate

Karen Hamlyn

HYROX Berlin

Analyse globale

Futás vs Edzések

Analyse du run

Futáselemzés

Analyse des stations

Segments

Részidők