Mi a HYROX Versenyelemzés?

A HYROX-versenyelemzés túlmutat a célidőn. Megvizsgálja, hogyan teljesítettél mind a 8 állomáson (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges és Wall Balls), a futótempódat az állomások között, és azonosítja az erősségeidet és gyengeségeidet. Ez az adatvezérelt megközelítés elengedhetetlen a folyamatos fejlődéshez.

Miért fontos a HYROX Versenyelemzés

Sok sportoló befejez egy HYROX-ot és soha nem elemzi, mi történt. Ugyanazokat a hibákat ismétlik a következő versenyeken. A Versenyelemzés ezt megváltoztatja azáltal, hogy biztosítja: Objektív teljesítményadatok : Lásd pontosan, hol vesztettél (vagy nyertél) időt. Edzési fókuszpontok : Azonosítsd, mely állomások igényelnek a legtöbb javítást. Tempóstratégia : Optimalizáld az erőfeszítésed elosztását a 8 km + 8 állomás során. Fejlődéskövetés : Kövesd nyomon a fejlődésedet több HYROX-eseményen keresztül. Versenyképes intelligencia : Értsd meg, hogyan viszonyul a teljesítményed a kategóriádhoz.

A Race Analysis használata lépésről lépésre

Keresd meg a sportolót — A keresősávval találd meg a HYROX versenyeredményt Tekintsd meg a teljesítményprofilt — Lásd az összetett versenybontást Elemezd az időközöket — Vizsgáld meg az állomás-specifikus adatokat Tanulmányozd a radarképeket — Azonosítsd a teljesítménymintákat Vonj le következtetéseket — Határozd meg az edzési prioritásokat a következő versenyhez

HYROX Race Analysis: Josh Dennis

HYROX Copenhagen — March 14, 2025

Copenhagen, Denmark · SOLO · OPEN · GBR

Teljes idő: 01:09:09
Helyezés: #164
AG helyezés: #48
Kategória: SOLO · OPEN

Josh Dennis

14-15MÁRC.20252 days

Completed

4,641

HYROX Copenhagen

Copenhagen, Denmark

Season 7 (2024-2025)

↗ Hivatalos eredmény megtekintése a results.hyrox.com oldalon

Futás vs Edzések

Running34:12 (49%)

Stations29:40 (43%)

Roxzone5:23 (8%)

Futáselemzés

Átlagos tempóLeépülésStabilitás4:17/km+10.4%4.9%

Részidők

Szegmens	Idő	Helyezés
Running 1	4:25	-
SkiErg	4:18	281
Running 2	3:51	-
Sled Push	2:50	510
Running 3	4:11	-
Sled Pull	3:46	317
Running 4	4:11	-
Burpee Broad Jump	4:35	416
Running 5	4:26	-
Rowing	4:20	75
Running 6	4:21	-
Farmers Carry	1:51	424
Running 7	4:15	-
Sandbag Lunges	4:19	349
Running 8	4:36	-
Wall Balls	3:41	21
Running Total	34:12	229
Roxzone Total	5:23	237

HYROX Race Analysis: Josh Dennis

Josh Dennis

HYROX Copenhagen

Analyse globale

Futás vs Edzések

Analyse du run

Futáselemzés

Analyse des stations

Segments

Részidők

Josh Dennis

HYROX Copenhagen

Analyse globale

Futás vs Edzések

Analyse du run

Futáselemzés

Analyse des stations

Segments

Részidők