Mi a HYROX Versenyelemzés?

A HYROX-versenyelemzés túlmutat a célidőn. Megvizsgálja, hogyan teljesítettél mind a 8 állomáson (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges és Wall Balls), a futótempódat az állomások között, és azonosítja az erősségeidet és gyengeségeidet. Ez az adatvezérelt megközelítés elengedhetetlen a folyamatos fejlődéshez.

Miért fontos a HYROX Versenyelemzés

Sok sportoló befejez egy HYROX-ot és soha nem elemzi, mi történt. Ugyanazokat a hibákat ismétlik a következő versenyeken. A Versenyelemzés ezt megváltoztatja azáltal, hogy biztosítja: Objektív teljesítményadatok : Lásd pontosan, hol vesztettél (vagy nyertél) időt. Edzési fókuszpontok : Azonosítsd, mely állomások igényelnek a legtöbb javítást. Tempóstratégia : Optimalizáld az erőfeszítésed elosztását a 8 km + 8 állomás során. Fejlődéskövetés : Kövesd nyomon a fejlődésedet több HYROX-eseményen keresztül. Versenyképes intelligencia : Értsd meg, hogyan viszonyul a teljesítményed a kategóriádhoz.

A Race Analysis használata lépésről lépésre

Keresd meg a sportolót — A keresősávval találd meg a HYROX versenyeredményt Tekintsd meg a teljesítményprofilt — Lásd az összetett versenybontást Elemezd az időközöket — Vizsgáld meg az állomás-specifikus adatokat Tanulmányozd a radarképeket — Azonosítsd a teljesítménymintákat Vonj le következtetéseket — Határozd meg az edzési prioritásokat a következő versenyhez

HYROX Race Analysis: Caroline Alberg & Lukas Fagerholt

HYROX Copenhagen — March 14, 2025

Copenhagen, Denmark · DOUBLES · OPEN · DEN

Teljes idő: 01:07:05
Helyezés: #120
AG helyezés: #50
Kategória: DOUBLES · OPEN

Caroline Alberg

Lukas Fagerholt

14-15MÁRC.20252 days

Completed

4,641

HYROX Copenhagen

Copenhagen, Denmark

Season 7 (2024-2025)

↗ Hivatalos eredmény megtekintése a results.hyrox.com oldalon

Futás vs Edzések

Running36:25 (54%)

Stations25:21 (38%)

Roxzone5:25 (8%)

Futáselemzés

Átlagos tempóLeépülésStabilitás4:33/km+9.3%4.8%

Részidők

Szegmens	Idő	Helyezés
Running 1	4:47	-
SkiErg	4:07	217
Running 2	4:08	-
Sled Push	2:11	511
Running 3	4:29	-
Sled Pull	3:45	497
Running 4	4:24	-
Burpee Broad Jump	2:29	102
Running 5	4:48	-
Rowing	4:27	249
Running 6	4:33	-
Farmers Carry	1:39	334
Running 7	4:31	-
Sandbag Lunges	2:57	103
Running 8	4:48	-
Wall Balls	3:46	215
Running Total	36:25	113
Roxzone Total	5:25	146

HYROX Race Analysis: Caroline Alberg & Lukas Fagerholt

Caroline Alberg

Lukas Fagerholt

HYROX Copenhagen

Analyse globale

Futás vs Edzések

Analyse du run

Futáselemzés

Analyse des stations

Segments

Részidők

Caroline Alberg

Lukas Fagerholt

HYROX Copenhagen

Analyse globale

Futás vs Edzések

Analyse du run

Futáselemzés

Analyse des stations

Segments

Részidők