Mi a HYROX Versenyelemzés?

A HYROX-versenyelemzés túlmutat a célidőn. Megvizsgálja, hogyan teljesítettél mind a 8 állomáson (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges és Wall Balls), a futótempódat az állomások között, és azonosítja az erősségeidet és gyengeségeidet. Ez az adatvezérelt megközelítés elengedhetetlen a folyamatos fejlődéshez.

Miért fontos a HYROX Versenyelemzés

Sok sportoló befejez egy HYROX-ot és soha nem elemzi, mi történt. Ugyanazokat a hibákat ismétlik a következő versenyeken. A Versenyelemzés ezt megváltoztatja azáltal, hogy biztosítja: Objektív teljesítményadatok : Lásd pontosan, hol vesztettél (vagy nyertél) időt. Edzési fókuszpontok : Azonosítsd, mely állomások igényelnek a legtöbb javítást. Tempóstratégia : Optimalizáld az erőfeszítésed elosztását a 8 km + 8 állomás során. Fejlődéskövetés : Kövesd nyomon a fejlődésedet több HYROX-eseményen keresztül. Versenyképes intelligencia : Értsd meg, hogyan viszonyul a teljesítményed a kategóriádhoz.

A Race Analysis használata lépésről lépésre

Keresd meg a sportolót — A keresősávval találd meg a HYROX versenyeredményt Tekintsd meg a teljesítményprofilt — Lásd az összetett versenybontást Elemezd az időközöket — Vizsgáld meg az állomás-specifikus adatokat Tanulmányozd a radarképeket — Azonosítsd a teljesítménymintákat Vonj le következtetéseket — Határozd meg az edzési prioritásokat a következő versenyhez

HYROX Race Analysis: Ryan Fox & Cara Lane

HYROX Copenhagen — March 14, 2025

Copenhagen, Denmark · DOUBLES · OPEN · AUS

Teljes idő: 01:16:51
Helyezés: #384
AG helyezés: #157
Kategória: DOUBLES · OPEN

Ryan Fox

Cara Lane

14-15MÁRC.20252 days

Completed

4,641

HYROX Copenhagen

Copenhagen, Denmark

Season 7 (2024-2025)

↗ Hivatalos eredmény megtekintése a results.hyrox.com oldalon

Futás vs Edzések

Running41:52 (54%)

Stations28:19 (37%)

Roxzone6:45 (9%)

Futáselemzés

Átlagos tempóLeépülésStabilitás5:14/km+2.0%5.2%

Részidők

Szegmens	Idő	Helyezés
Running 1	5:50	-
SkiErg	4:28	585
Running 2	4:54	-
Sled Push	2:06	445
Running 3	5:11	-
Sled Pull	3:22	345
Running 4	5:23	-
Burpee Broad Jump	3:10	339
Running 5	5:11	-
Rowing	4:50	529
Running 6	5:05	-
Farmers Carry	2:02	650
Running 7	5:00	-
Sandbag Lunges	4:05	506
Running 8	5:22	-
Wall Balls	4:16	484
Running Total	41:52	345
Roxzone Total	6:45	433

HYROX Race Analysis: Ryan Fox & Cara Lane

Ryan Fox

Cara Lane

HYROX Copenhagen

Analyse globale

Futás vs Edzések

Analyse du run

Futáselemzés

Analyse des stations

Segments

Részidők

Ryan Fox

Cara Lane

HYROX Copenhagen

Analyse globale

Futás vs Edzések

Analyse du run

Futáselemzés

Analyse des stations

Segments

Részidők