Mi a HYROX Versenyelemzés?

A HYROX-versenyelemzés túlmutat a célidőn. Megvizsgálja, hogyan teljesítettél mind a 8 állomáson (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges és Wall Balls), a futótempódat az állomások között, és azonosítja az erősségeidet és gyengeségeidet. Ez az adatvezérelt megközelítés elengedhetetlen a folyamatos fejlődéshez.

Miért fontos a HYROX Versenyelemzés

Sok sportoló befejez egy HYROX-ot és soha nem elemzi, mi történt. Ugyanazokat a hibákat ismétlik a következő versenyeken. A Versenyelemzés ezt megváltoztatja azáltal, hogy biztosítja: Objektív teljesítményadatok : Lásd pontosan, hol vesztettél (vagy nyertél) időt. Edzési fókuszpontok : Azonosítsd, mely állomások igényelnek a legtöbb javítást. Tempóstratégia : Optimalizáld az erőfeszítésed elosztását a 8 km + 8 állomás során. Fejlődéskövetés : Kövesd nyomon a fejlődésedet több HYROX-eseményen keresztül. Versenyképes intelligencia : Értsd meg, hogyan viszonyul a teljesítményed a kategóriádhoz.

A Race Analysis használata lépésről lépésre

Keresd meg a sportolót — A keresősávval találd meg a HYROX versenyeredményt Tekintsd meg a teljesítményprofilt — Lásd az összetett versenybontást Elemezd az időközöket — Vizsgáld meg az állomás-specifikus adatokat Tanulmányozd a radarképeket — Azonosítsd a teljesítménymintákat Vonj le következtetéseket — Határozd meg az edzési prioritásokat a következő versenyhez

HYROX Race Analysis: Raoul Spanger

HYROX VIENNA — February 6, 2026

Wien, Austria · SOLO · OPEN · GER

Teljes idő: 01:07:26
Helyezés: #71
AG helyezés: #13
Kategória: SOLO · OPEN

Raoul Spanger

6-8FEBR.20263 days

Completed

6,148

HYROX VIENNA

Wien, Austria

Season 8 (2025-2026)

↗ Hivatalos eredmény megtekintése a results.hyrox.com oldalon

Futás vs Edzések

Running34:42 (51%)

Stations28:30 (42%)

Roxzone4:18 (6%)

Futáselemzés

Átlagos tempóLeépülésStabilitás4:20/km+3.7%3.4%

Részidők

Szegmens	Idő	Helyezés
Running 1	4:28	-
SkiErg	4:07	89
Running 2	4:05	-
Sled Push	2:57	547
Running 3	4:18	-
Sled Pull	3:50	324
Running 4	4:21	-
Burpee Broad Jump	4:22	315
Running 5	4:23	-
Rowing	4:21	168
Running 6	4:20	-
Farmers Carry	1:31	113
Running 7	4:14	-
Sandbag Lunges	3:15	54
Running 8	4:37	-
Wall Balls	4:07	46
Running Total	34:42	92
Roxzone Total	4:18	173

HYROX Race Analysis: Raoul Spanger

Raoul Spanger

HYROX VIENNA

Analyse globale

Futás vs Edzések

Analyse du run

Futáselemzés

Analyse des stations

Segments

Részidők

Raoul Spanger

HYROX VIENNA

Analyse globale

Futás vs Edzések

Analyse du run

Futáselemzés

Analyse des stations

Segments

Részidők