Mi a HYROX Versenyelemzés?

A HYROX-versenyelemzés túlmutat a célidőn. Megvizsgálja, hogyan teljesítettél mind a 8 állomáson (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges és Wall Balls), a futótempódat az állomások között, és azonosítja az erősségeidet és gyengeségeidet. Ez az adatvezérelt megközelítés elengedhetetlen a folyamatos fejlődéshez.

Miért fontos a HYROX Versenyelemzés

Sok sportoló befejez egy HYROX-ot és soha nem elemzi, mi történt. Ugyanazokat a hibákat ismétlik a következő versenyeken. A Versenyelemzés ezt megváltoztatja azáltal, hogy biztosítja: Objektív teljesítményadatok : Lásd pontosan, hol vesztettél (vagy nyertél) időt. Edzési fókuszpontok : Azonosítsd, mely állomások igényelnek a legtöbb javítást. Tempóstratégia : Optimalizáld az erőfeszítésed elosztását a 8 km + 8 állomás során. Fejlődéskövetés : Kövesd nyomon a fejlődésedet több HYROX-eseményen keresztül. Versenyképes intelligencia : Értsd meg, hogyan viszonyul a teljesítményed a kategóriádhoz.

A Race Analysis használata lépésről lépésre

Keresd meg a sportolót — A keresősávval találd meg a HYROX versenyeredményt Tekintsd meg a teljesítményprofilt — Lásd az összetett versenybontást Elemezd az időközöket — Vizsgáld meg az állomás-specifikus adatokat Tanulmányozd a radarképeket — Azonosítsd a teljesítménymintákat Vonj le következtetéseket — Határozd meg az edzési prioritásokat a következő versenyhez

HYROX Race Analysis: Adrian Rassau & Marty Lampe

HYROX HAMBURG — October 2, 2025

Hamburg, Germany · DOUBLES · PRO · GER

Teljes idő: 01:06:16
Helyezés: #62
AG helyezés: #7
Kategória: DOUBLES · PRO

Adrian Rassau

Marty Lampe

2-5OKT.20254 days

Completed

7,376

HYROX HAMBURG

Hamburg, Germany

Season 8 (2025-2026)

↗ Hivatalos eredmény megtekintése a results.hyrox.com oldalon ↗ Hivatalos ÖSSZESÍTETT rangsor megtekintése

Futás vs Edzések

Running34:37 (52%)

Stations25:53 (39%)

Roxzone5:51 (9%)

Futáselemzés

Átlagos tempóLeépülésStabilitás4:20/km+9.8%5.2%

Részidők

Szegmens	Idő	Helyezés
Running 1	4:42	-
SkiErg	3:44	105
Running 2	3:55	-
Sled Push	2:43	182
Running 3	4:22	-
Sled Pull	4:16	110
Running 4	4:13	-
Burpee Broad Jump	2:18	31
Running 5	4:16	-
Rowing	4:12	90
Running 6	4:17	-
Farmers Carry	1:38	109
Running 7	4:18	-
Sandbag Lunges	3:14	49
Running 8	4:37	-
Wall Balls	3:48	42
Running Total	34:37	93
Roxzone Total	5:51	100

HYROX Race Analysis: Adrian Rassau & Marty Lampe

Adrian Rassau

Marty Lampe

HYROX HAMBURG

Analyse globale

Futás vs Edzések

Analyse du run

Futáselemzés

Analyse des stations

Segments

Részidők

Adrian Rassau

Marty Lampe

HYROX HAMBURG

Analyse globale

Futás vs Edzések

Analyse du run

Futáselemzés

Analyse des stations

Segments

Részidők