Mi a HYROX Versenyelemzés?

A HYROX-versenyelemzés túlmutat a célidőn. Megvizsgálja, hogyan teljesítettél mind a 8 állomáson (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges és Wall Balls), a futótempódat az állomások között, és azonosítja az erősségeidet és gyengeségeidet. Ez az adatvezérelt megközelítés elengedhetetlen a folyamatos fejlődéshez.

Miért fontos a HYROX Versenyelemzés

Sok sportoló befejez egy HYROX-ot és soha nem elemzi, mi történt. Ugyanazokat a hibákat ismétlik a következő versenyeken. A Versenyelemzés ezt megváltoztatja azáltal, hogy biztosítja: Objektív teljesítményadatok : Lásd pontosan, hol vesztettél (vagy nyertél) időt. Edzési fókuszpontok : Azonosítsd, mely állomások igényelnek a legtöbb javítást. Tempóstratégia : Optimalizáld az erőfeszítésed elosztását a 8 km + 8 állomás során. Fejlődéskövetés : Kövesd nyomon a fejlődésedet több HYROX-eseményen keresztül. Versenyképes intelligencia : Értsd meg, hogyan viszonyul a teljesítményed a kategóriádhoz.

A Race Analysis használata lépésről lépésre

Keresd meg a sportolót — A keresősávval találd meg a HYROX versenyeredményt Tekintsd meg a teljesítményprofilt — Lásd az összetett versenybontást Elemezd az időközöket — Vizsgáld meg az állomás-specifikus adatokat Tanulmányozd a radarképeket — Azonosítsd a teljesítménymintákat Vonj le következtetéseket — Határozd meg az edzési prioritásokat a következő versenyhez

HYROX Race Analysis: Caspar Grauballe & Lukas Fagerholt

HYROX COPENHAGEN — March 13, 2026

Copenhagen, Denmark · DOUBLES · OPEN · DEN

Teljes idő: 01:03:39
Helyezés: #61
AG helyezés: #18
Kategória: DOUBLES · OPEN

Caspar Grauballe

Lukas Fagerholt

HYROX HYROX COPENHAGEN - Copenhagen, Denmark

13-15MÁRC.20263 days

Completed

6,457

HYROX COPENHAGEN

Copenhagen, Denmark

Season 8 (2025-2026)

↗ Hivatalos eredmény megtekintése a results.hyrox.com oldalon ↗ Hivatalos ÖSSZESÍTETT rangsor megtekintése

Futás vs Edzések

Running35:56 (56%)

Stations22:48 (36%)

Roxzone5:01 (8%)

Futáselemzés

Átlagos tempóLeépülésStabilitás4:30/km+3.3%18.7%

Részidők

Szegmens	Idő	Helyezés
Running 1	6:43	-
SkiErg	4:00	275
Running 2	4:03	-
Sled Push	1:47	222
Running 3	4:16	-
Sled Pull	2:44	158
Running 4	4:15	-
Burpee Broad Jump	2:13	39
Running 5	4:06	-
Rowing	4:14	183
Running 6	4:13	-
Farmers Carry	1:29	197
Running 7	4:11	-
Sandbag Lunges	2:57	173
Running 8	4:13	-
Wall Balls	3:24	7
Running Total	35:56	82
Roxzone Total	5:01	98

HYROX Race Analysis: Caspar Grauballe & Lukas Fagerholt

Caspar Grauballe

Lukas Fagerholt

HYROX COPENHAGEN

Analyse globale

Futás vs Edzések

Analyse du run

Futáselemzés

Analyse des stations

Segments

Részidők

Caspar Grauballe

Lukas Fagerholt

HYROX COPENHAGEN

Analyse globale

Futás vs Edzések

Analyse du run

Futáselemzés

Analyse des stations

Segments

Részidők