Mi a HYROX Versenyelemzés?

A HYROX-versenyelemzés túlmutat a célidőn. Megvizsgálja, hogyan teljesítettél mind a 8 állomáson (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges és Wall Balls), a futótempódat az állomások között, és azonosítja az erősségeidet és gyengeségeidet. Ez az adatvezérelt megközelítés elengedhetetlen a folyamatos fejlődéshez.

Miért fontos a HYROX Versenyelemzés

Sok sportoló befejez egy HYROX-ot és soha nem elemzi, mi történt. Ugyanazokat a hibákat ismétlik a következő versenyeken. A Versenyelemzés ezt megváltoztatja azáltal, hogy biztosítja: Objektív teljesítményadatok : Lásd pontosan, hol vesztettél (vagy nyertél) időt. Edzési fókuszpontok : Azonosítsd, mely állomások igényelnek a legtöbb javítást. Tempóstratégia : Optimalizáld az erőfeszítésed elosztását a 8 km + 8 állomás során. Fejlődéskövetés : Kövesd nyomon a fejlődésedet több HYROX-eseményen keresztül. Versenyképes intelligencia : Értsd meg, hogyan viszonyul a teljesítményed a kategóriádhoz.

A Race Analysis használata lépésről lépésre

Keresd meg a sportolót — A keresősávval találd meg a HYROX versenyeredményt Tekintsd meg a teljesítményprofilt — Lásd az összetett versenybontást Elemezd az időközöket — Vizsgáld meg az állomás-specifikus adatokat Tanulmányozd a radarképeket — Azonosítsd a teljesítménymintákat Vonj le következtetéseket — Határozd meg az edzési prioritásokat a következő versenyhez

HYROX Race Analysis: Janno Nel

HYROX CAPE TOWN 25/26 — April 3, 2026

Cape Town, South Africa · SOLO · PRO · RSA

Teljes idő: 01:04:06
Helyezés: #10
AG helyezés: #2
Kategória: SOLO · PRO

Janno Nel

HYROX HYROX CAPE TOWN 25/26 - Cape Town, South Africa

3-5ÁPR.20263 days

Completed

3,889

HYROX CAPE TOWN 25/26

Cape Town, South Africa

Season 8 (2025-2026)

↗ Hivatalos eredmény megtekintése a results.hyrox.com oldalon

Futás vs Edzések

Running32:05 (50%)

Stations28:54 (45%)

Roxzone3:10 (5%)

Futáselemzés

Átlagos tempóLeépülésStabilitás4:01/km+8.2%12.1%

Részidők

Szegmens	Idő	Helyezés
Running 1	2:51	-
SkiErg	3:52	17
Running 2	3:52	-
Sled Push	2:57	21
Running 3	4:09	-
Sled Pull	3:56	7
Running 4	4:09	-
Burpee Broad Jump	3:33	27
Running 5	4:11	-
Rowing	4:08	6
Running 6	4:07	-
Farmers Carry	1:34	8
Running 7	4:11	-
Sandbag Lunges	3:40	9
Running 8	4:39	-
Wall Balls	5:14	-
Running Total	32:05	5
Roxzone Total	3:10	5

HYROX Race Analysis: Janno Nel

Janno Nel

HYROX CAPE TOWN 25/26

Analyse globale

Futás vs Edzések

Analyse du run

Futáselemzés

Analyse des stations

Segments

Részidők

Janno Nel

HYROX CAPE TOWN 25/26

Analyse globale

Futás vs Edzések

Analyse du run

Futáselemzés

Analyse des stations

Segments

Részidők